Yin Yoga Lille
Yin Yoga Lille

Cours de Yin Yoga à Lille

Souplesse
Méditation
Patience
Respiration
Bien-être
Souplesse    –    Méditation Patience    –    Respiration Bien-être

YIN YOGA

Par Laurence Mouton Shakti, sophrologue
spécialisée dans les troubles liés au stress à Lille
et Ariel Gio, professeur.

Le Yin est un yoga postural et méditatif, susceptible d’être complémentaire aux activités dynamiques comme l’ashtanga vinyasa yoga, le Vinyasa, les sports athlétiques ou même  le footing, pour la souplesse, la concentration et la dimension thérapeutique qu’il apporte au fil des séances. Les douleurs dorsales et cervicales s’estompent, le travail sur la tonicité et le relâchement du périnée limite les inconvénients physiologiques que connaitront parfois a terme les grands sportifs. En outre, il facilitera le passage de bébé pour les futures mamans.

Cours de yin yoga à Lille Vauban, par Laurence Mouton

Le Yin représente en yoga l’apprentissage de la patience, de l’arrêt de l’agitation.
Si nous ne nous arrêtons pas, la vision profonde de soi et de notre environnement ne sera pas possible. Nous serons toujours gouvernés par nos émotions et l’agitation de nos comportements habituels sans jamais être dans la conscience de nos actes, du mal que nous pouvons nous faire, à nous-même et aux autres.

Le Yin, énergie féminine, présente également chez les hommes, nous enseigne la stabilité, l’équilibre, le lâcher prise, la reconnaissance de l’instant présent, la pleine conscience d’être à nous-même et non pas à nos pensées alimentant parfois l’anxiété. A ce titre, il agit aussi sur les troubles du sommeil.

Laurence Mouton Shakti professeure de Yoga à l'Atelier de Yoga Lille Vauban

Laurence Mouton Shakti

Sophrologue et Psychanalyste spécialisée dans les troubles liés au stress.
Professeur de Yoga thérapie, Yin et d’Ashtanga vinyasa, ainsi que de Yoga Prénatal.
. Fondatrice, présidente et coordinatrice des intervenants de l’Atelier de yoga et de sophrologie.

ariel-gio-professeur-de-yoga-Atelier-de-Yoga-Lille-Vauban

Ariel Gio

. Professeur de Yoga, en Yin, Hatha, Vinyasa et Ashtanga vinyasa, ainsi que de Yoga Prénatal.

Être allongé n’est pas la seule façon de se reposer. Ne plus bouger pendant quelques minutes pour prendre pleinement conscience de ce qui se passe en nous, dont notre respiration, observer notre corps lutter avec notre mental parce qu’il n’est pas dans une posture habituelle, puis le regarder se détendre car nous comprenons enfin que nous nous étions conditionnés à résister inutilement.

Le Yin nous aide peu à peu à nous relâcher nos tensions physiques, notamment celles présentes dans les troubles musculosquelettiques (TMS), afin de nous sentir libres de bouger enfin et de nous ouvrir à la joie, celle notamment de reconnaître la légèreté, la paix et l’apaisement physique et mental.

La séance se termine par des exercices de respiration (pranayama ou kriyas), de méditation ou un mantra agissant sur les chakras. Elle est suivie d’une relaxation guidée (nidra yoga, sophrologie, hypnose ou relaxation) sous une couverture toute douce.

Laurence Mouton

Yin Yoga, hanumanasana, par Laurence Mouton à l'Atelier de Yoga Lille Vauban

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Laurence Mouton Shakti professeure de Yoga à l'Atelier de Yoga Lille Vauban

Laurence Mouton Shakti

Sophrologue et Psychanalyste spécialisée dans les troubles liés au stress.
Professeur de Yoga thérapie, Yin et d’Ashtanga vinyasa, ainsi que de Yoga Prénatal.
. Fondatrice, présidente et coordinatrice des intervenants de l’Atelier de yoga et de sophrologie.

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ariel-gio-professeur-de-yoga-Atelier-de-Yoga-Lille-Vauban

Ariel Gio

. Professeur de Yoga, en Yin, Hatha, Vinyasa et Ashtanga vinyasa, ainsi que de Yoga Prénatal.

Important

. Ouvert aux débutants tout au long de l’année.
. Ouvert aux futures mamans, du début à la fin de la grossesse.

Pour les petits nouveaux :
Merci de nous contacter AVANT votre première séance.
Pensez aussi à informer l’enseignant de tout problème de santé.

Si vous êtes déjà venu :
Consigne gouvernementale oblige,
les places sont limitées. 

Le Yin Yoga est adapté à tous, sauf aux personnes souffrant de hernie discale (sauf avis médical).

Nous vous demandons d’amener si possible votre tapis et votre matériel. Sinon, nous mettons les nôtres à votre disposition, qu’il s’agira de nettoyer scrupuleusement après utilisation avec les lotions hydro-alcooliques

Atelier de Yoga et de Sophrologie
99 Boulevard Vauban
59800 LILLE

L’Atelier est situé à 7 minutes du métro Cormontaigne (ligne 2),
à 10 mn du Métro Gambetta (ligne1),
à 20 mètres de l’arrêt de bus Colbert, ligne 12 depuis la Gare Lille Flandre
et en face de la nouvelle station V’Lille Campus Saint-Raphaël.

Au croisement de la rue Colbert.

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Pour mieux nous localiser :

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Renseignements et inscription :

Par Laurence Mouton Shakti et Ariel Gio

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Par Laurence Mouton Shakti et Ariel Gio

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Par Laurence Mouton Shakti

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Par Laurence Mouton Shakti

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Par Laurence Mouton Shakti