Cours d'Ashtanga Vinyasa Yoga, à Lille Vauban, par Laurence Mouton
Ashtanga Vinyasa Yoga Lille

Deux Yoga Opposés à l'Atelier de Yoga Lille Vauban

Deux yoga opposés à l’Atelier de Lille Vauban

Pourquoi ?

Par Laurence Mouton Shakti,
Sophrologue et Psychanalyste à Lille.

Ces deux cours, paires d’opposés, peuvent être totalement complémentaires, l’un développant notre dimension masculine, l’Ashtanga Vinyasa, un yoga endurant, le second, le Yin, notre sphère féminine. Rappelons que nous disposons chacun des deux versants plus ou moins développés selon les individus.

Heron Pose - Krounchasana Lille Vauban
Préposture du Krounchasana 2e série d’ashtanga vinyasa yoga
par Laurence Mouton
Atelier de Yoga Lille Vauban
Laurence Mouton Shakti professeure de Yoga à l'Atelier de Yoga Lille Vauban

Laurence Mouton Shakti

Sophrologue et Psychanalyste spécialisée dans les troubles liés au stress.
Professeur de Yoga thérapie, Yin et d’Ashtanga vinyasa, ainsi que de Yoga Prénatal.
. Fondatrice, présidente et coordinatrice des intervenants de l’Atelier de yoga et de sophrologie.

Thématique :
Yoga

Ma proposition de Yin est destinée à contrebalancer le Yang (performance, vitesse, action…) en surabondance dans notre société et générant un productivisme excessif qui nous amènera tôt ou tard droit dans le mur, incluant un sentiment vain de toute puissance, de sur-stress, quand il ne s’agira pas d’angoisses répétées, parfois continues quand tout ne fonctionnera pas comme nous le souhaitions. Tout contrôler est une illusion. Le yoga nous apporte la maîtrise.

La difficulté et la précision des asanas (postures) de l’ashtanga vinyasa requièrent un effort physique qui mène à terme à une forme de méditation, à une concentration fine sur chacun de nos mouvements. Le Yin demande, quant à lui, à l’allumage, de la patience, donc simultanément du lâcher-prise et une forme de persévérance pour la tenue des postures. Au fil du temps, il amène plénitude. Ces deux formes de yoga ont un même objectif, nous transformer en profondeur en passant par ce qui nous est le plus accessible : la porte de notre corps. Quelque soit notre état de santé, il n’y a jamais de mauvaise séance.

Commençons donc par nous recentrer, nous rééquilibrer, agir en conscience, chacun d’abord en tant qu’individu en vue de recréer une unité en nous, mais aussi avec les autres êtres vivants : hommes, animaux et plantes. Notre planète et les générations à venir ne s’en porteront que mieux.

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Thématique :
Yoga

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Laurence Mouton Shakti professeure de Yoga à l'Atelier de Yoga Lille Vauban

Laurence Mouton Shakti

Sophrologue et Psychanalyste spécialisée dans les troubles liés au stress.
Professeur de Yoga thérapie, Yin et d’Ashtanga vinyasa, ainsi que de Yoga Prénatal.
. Fondatrice, présidente et coordinatrice des intervenants de l’Atelier de yoga et de sophrologie.

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