Yoga à Lille

Atelier de yoga et de sophrologie Lille

 

YOGA

 

Exceptionnel sous le soleil
Ces mardi 30 mars et jeudi 1er avril, à 12h15 :
SÉANCE DE HATHA DYNAMIQUE
dans la cour de l’Atelier.

 

Yoga en extérieur

 

Pour vous inscrire, merci de contacter Ariel directement :
par sms au 06 20 93 94 80,
ou par mail, atelier.yoga.vauban@gmail.com.

 


. Votre centre reste ouvert aussi en ligne sur Zoom

 

Conformément aux annonces gouvernementales, les centres de yoga, comme les salles de sport, ne seront plus ouverts au public jusqu’à nouvel ordre.

 

Nos places sont limitées à 12 afin de pouvoir vous guider individuellement.
Pour participer à nos cours et ateliers interactifs sur Zoom,
inscrivez-vous sur le Doodle ci-dessous.

 

Inscription aux séances de Yoga :
Semaine du 12 au 18 avril :DOODLE Échalote.
Semaine du 19 au 25 avril : DOODLE Chicorée.

 

Si vous nous rejoignez pour la 1e fois, transmettez-nous votre adresse mail et coordonnées à l’adresse : atelier.yoga.vauban@gmail.com.
Vous verrez l’utilisation de Zoom est facile.

Om Shanti

 

Laurence et Ariel

 

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Ashtanga VinyasaHathaYinPrénatal.
Pensez à consulter notre planning ainsi que nos prochains stages et ateliers.
06 20 93 94 80 / atelier.yoga.vauban@gmail.com

 


 

Au-delà des contorsions
QU’EST-CE QUE LE YOGA VU DE L’INTÉRIEUR ?

 

Par Laurence MOUTON SHAKTI, fondatrice et professeur en yoga de l’Atelier

 

Les Indiens possèdent une médecine naturelle depuis des siècles que les Occidentaux redécouvrent aujourd’hui comme particulièrement efficace. Postural et dynamique comme le Hatha et l’Ashtanga Vinyasa ou plus méditatif comme le Yin, le yoga n’a d’autre finalité que de nous amener à l’équilibre physique et psychique pour nous maintenir en bonne santé le plus longtemps possible.

 

Yoga Lille

 

 Accepter patiemment de lâcher notre mental pour descendre dans notre corps et nos ressentis constitue une des portes fondamentales que nous ouvre le yoga postural pour sortir de notre stress, notre anxiété et nos souffrances. A force d’être vécus et pensés sous la même forme, ces troubles sont, en effet, susceptibles de devenir chroniques. Le yoga nous indique un autre chemin pour changer de peau quand l’actuelle ne nous convient plus.

 

Lire la suite de l’article.

 

Renseignements et réservation :
06 20 93 94 80
atelier.yoga.vauban@gmail.com

 


 

Nos Yogas

 

Cours de Yin Yoga à Lille VaubanYin Yoga

Ouvert aux futures mamans (prénatal)

 

Étirements, méditation, respiration/pranayama, recentrage sur soi, concentration, régulation des émotions, relaxation par la sophrologie et le nidra yoga.

 

Découvrir le Yin Yoga et consulter notre planning

 

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Cours de Hatha Yoga à Lille VaubanHatha Yoga

Ouvert à tous les niveaux, ainsi qu’aux futures mamans pour le cours du jeudi.

 

Recentrage sur soi, étirements, gainage, respiration. 

 

Découvrir le Hatha Yoga et consulter notre planning

 

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Cours d'Ashtanga Vinyasa Yoga à Lille VaubanAshtanga Vinyasa Yoga

Ouvert à tous, des débutants aux plus avancés.

 

Endurance, tonicité, agilité, respiration, clarté d’esprit, joie de vivre, détoxification, renforcement musculaire.

 

Découvrir le Ashtanga Vinyasa Yoga et consulter notre planning

 

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Cours de Vinyasa Yoga à Lille VaubanVinyasa Yoga

Étirements    |    Énergie   |     Fluidité
Harmonie    I   Vitalité

 

Découvrir le Vinyasa Yoga

 

 

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Cours de Yoga Prénatal à Lille VaubanYoga Prénatal

Votre préparation à la naissance par les techniques de yoga et de sophrologie prénatale

 

Découvrir le Yoga Prénatal et consulter notre planning

 

 

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Séance de Yoga Thérapie et Sophrologie à Lille VaubanYoga Thérapie et Sophrologie

Mouvements    |    respiration
Relaxation    |    méditation

 

Découvrir la Yoga Thérapie et Sophrologie

 

 

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Même lors de nos cours en ligne, nos places sont limitées afin de pouvoir vous guider individuellement.
Pour participer à nos cours et ateliers interactifs sur Zoom,
inscrivez-vous sur le Doodle ci-dessus.

 

Si vous nous rejoignez pour la 1ère fois :
Merci de nous transmettre votre adresse mail ainsi que vos coordonnées
au 06 20 93 94 80,
ou par mail, atelier.yoga.vauban@gmail.com

 


 

Nos prochains ateliers

Stages et Ateliers à Lille Vauban : Yoga, Sophrologie, Psychanalyse

Chaque mois, nous vous proposons au moins un atelier de yoga, sophrologie et/ou de méditation les samedis après-midis. Pour vivre de nouvelles expériences, réguler vos émotions, vous améliorer et tout simplement, vous faire du bien !

 

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Affiner sa silhouette
SE SENTIR LIBRE ET LÉGER

Samedi 6 février 2021, de 15h30 à 17h30

 

Par Ariel Gio, professeur de yoga et conseil en alimentation.

 

Stage Yoga et Minceur à Lille VaubanSensation de surpoids, impression de ne pas réussir à mincir malgré tous vos efforts, sentiment de dévalorisation ou encore de culpabilité. Toutes ces sensations et bien d’autres encore, constituent le lot quotidien de nombre de personnes. Dans notre monde, le poids et la relation que nous entretenons avec notre corps peut, en effet, être à l’origine de grandes souffrances, physiques et/ou psychologiques. La situation semble parfois inéluctable et ce malgré toutes nos tentatives pour y remédier. 

 

Pour en savoir plus, c’est par ici.

 

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Yoga – Pranayama
RESPIRER

 

Samedi 5 décembre 2020, de 16h à 18h

 

Par Ariel Gio, professeur de yoga

 

Yoga Pranayama Lille VaubanDans notre quotidien, nous n’utilisons qu’une faible partie de notre capacité respiratoire. Ce qui entraine un souffle court et, donc, une baisse d’énergie significative, un ralentissement de notre concentration, de nos capacités intellectuelles, ainsi que des troubles émotionnels, allant du simple stress à la crise de panique pour certains d’entre nous.

 

En savoir plus.

 

Renseignements et inscription : 
06 20 93 94 80
atelier.yoga.vauban@gmail.com

 

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Découvrir tous nos ateliers

 


 

Nos derniers articles

 

Ashtanga Vinyasa et Yin yoga à Lille
DEUX YOGA OPPOSES À L’ATELIER. POURQUOI ?

 

Par Laurence Mouton,
sophrologue, psychanalyste et professeur de Yoga à Lille.

 

ashtanga vinyasa yoga, Laurence Mouton Lille

Préposture du Krounchasana
2e série d’ashtanga
vinyasa yoga par Laurence Mouton Shakti
Atelier de Yoga Lille Vauban

Ces deux cours, paires d’opposés, peuvent être totalement complémentaires, l’un développant notre dimension masculine, l’Ashtanga Vinyasa, un yoga endurant, le second, le Yin, notre sphère féminine. Rappelons que nous disposons chacun des deux versants plus ou moins développés selon les individus.
Ma proposition de Yin est destinée à contrebalancer le Yang (performance, vitesse, action…) en surabondance dans notre société et générant un productivisme excessif qui nous amènera tôt ou tard droit dans le mur, incluant un sentiment vain de toute puissance, de sur-stress, quand il ne s’agira pas d’angoisses répétées, parfois continues quand tout ne fonctionnera pas comme nous le souhaitions. Tout contrôler est une illusion. Le yoga nous apporte la maîtrise.

 

Lire l’article complet

 


 

Notre Actualité

 

Yoga endurant
ASHTANGA VINYASA les lundis, jeudis soirs et dimanches matins

Posture de la Luciole ou Tittibhasana par Laurence Mouton - Atelier de Yoga Lille Vauban

Posture de la Luciole ou Tittibhasana par Laurence Mouton
Atelier de Yoga Lille Vauban

Dynamisme, agilité, antistress, puissance.
par Ariel Gio, professeur de yoga.
Et Laurence Mouton, quand son emploi du temps de sophrologue-psychanalyste le lui permet.
Les séances se terminent par une relaxation teintée de Nidra yoga et de Sophrologie.
Un bel accord pour développer agilité et harmonie du corps et de l’esprit…

 

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Renseignements et réservation :
06 20 93 94 80
atelier.yoga.vauban@gmail.com

 

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Deux nouveaux yoga intermédiaires à l’Atelier présentés par ordre de difficulté physique
HATHA et VINYASA YOGA

 

Par Ariel Gio, professeur de Yoga

 

Posture du Guerrier 2 ou Virabhadrasana 2 par Ariel Gio - Atelier de Yoga Lille VaubanHatha Yoga

Recentrage sur soi, Étirements, Gainage, Respiration

Constitué des termes sanskrits « ha » et « tha » qui signifient respectivement le soleil et la lune, le Hatha est l’union de ces deux énergies complémentaires qui nous constituent. Les asanas allongent et raffermissent nos muscles, notamment par des exercices de gainage, et confèrent une sensation de bien-être et de vitalité.

 

Découvrir le Hatha Yoga et consulter notre planning.

 

Renseignements et réservation :
06 20 93 94 80
atelier.yoga.vauban@gmail.com

 

Posture de l'Angle lié retourné ou Parivrtta baddha parsvakonasana par Ariel Gio - Atelier de Yoga Lille VaubanVinyasa yoga

La synchronisation du souffle et du mouvement
Étirements, Énergie, Fluidité, Harmonie, Vitalité

Le vinyasa, qui signifie « placer de manière spécifique », vise une recherche d’harmonie entre les mouvements et la respiration Ujjayi, laquelle permet une concentration puissante de l’énergie dans tous les espaces corporels. Les postures et contre-postures s’associent pour créer une ouverture libérant ainsi de nouvelles zones respiratoires. Flexions avant, extensions et torsions étirent et essorent le corps, générant la souplesse et l’espace nécessaire pour que le souffle s’installe.
A terme, un état d’équilibre se crée, amenant fluidité et unicité du corps et de l’esprit. L’énergie vitale circule ainsi librement.

 

Découvrir le Vinyasa Yoga.

 

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06 20 93 94 80
atelier.yoga.vauban@gmail.com

 


 

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Laurence Mouton, sophrologue, psychanalyste, professeur de yoga LilleL’Atelier de Yoga et de Sophrologie a été fondé en 2014 par Laurence Mouton, professeure de yoga, psychanalyste et sophrologue d’orientation humaniste diplômée d’Etat de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie), formée dans différentes écoles de la Fédération.
Laurence Mouton : « L’être humain n’est pas limité à un seul champ. Il possède en lui toutes les ressources pour se guérir. Je propose un accompagnement vers l’écoute fine des messages transmis par votre corps afin que vous trouviez le chemin de votre authenticité, libre de toute croyance limitante ».