Atelier Se sentir libre et léger. Lille

Affiner sa silhouette
Se sentir libre et léger

 

Samedi 6 février 2021, de 15h30 à 17h30

 

Par Ariel Gio, professeur de yoga et conseil en alimentation.

 

 

Sensation de surpoids, impression de ne pas réussir à mincir malgré tous vos efforts, sentiment de dévalorisation ou encore de culpabilité. Toutes ces sensations et bien d’autres encore, constituent le lot quotidien de nombre de personnes. Dans notre monde, le poids et la relation que nous entretenons avec notre corps peut, en effet, être à l’origine de grandes souffrances, physiques et/ou psychologiques. La situation semble parfois inéluctable et ce malgré toutes nos tentatives pour y remédier. 

 

Dans ces conditions, comment faire pour se réconcilier avec son corps ? Comment se dessiner une silhouette avec douceur et bienveillance ? De quelle manière éviter de se lancer dans des tentatives extrêmes, qui d’ailleurs comportent bon nombre d’effets indésirables ? Comment, tout simplement, se maintenir en bonne santé sans se maltraiter ? 

 

C’est ce que nous vous proposons d’appréhender lors de cet atelier de 2h.

 

Au programme :
. Redéfinissez le plaisir de manger sain,
. Entrez en amitié avec votre corps,
. Affinez votre silhouette via des postures accessibles et à effectuer régulièrement,
. Pratiquez des exercices de respiration (pranayama) et des visualisations.

 

Ouvert à tous

 

Tarifs :
35 €
(30€ pour les adhérents de l’Atelier)

Informations et réservation :
06 20 93 94 80
ou atelier.yoga.vauban@gmail.com