Yoga et système immunitaire

Yoga, Pranayama, Alimentation
Yoga, l’allié de votre système immunitaire

 

Samedi 05 septembre 2020, de 16h à 18h30

 

Défatiguant, relaxant, détoxifiant… chaque jour, au fil de notre pratique, de nouveaux effets bénéfiques du yoga sur l’immunité sont révélés.
Votre corps va adorer !

 

Chaque jour, au fil de notre pratique, de nouveaux effets bénéfiques du yoga sur l’immunité sont révélés.

Par Ariel Gio, professeur de Yoga

 

Retour au travail, inscriptions des enfants, impôts, charges à payer, mise en place de nouveaux projets, nouvelles résolutions… nous avons parfois l’impression d’incarner l’insatiable fourmi de La Fontaine. Au fond, nous aimerions tous associer à notre fourmi intérieure un zeste de cette légèreté innée à la cigale.

 

Hélas (à moins que ?), nous ne sommes pas infatigables. Le stress inhérent à la période associé à la situation sanitaire actuelle sont autant de facteurs propres à impacter notre immunité.

Que faire lorsque, entre des repas effectués à cent à l’heure, tout semble se liguer pour affaiblir notre système immunitaire ?
Quelles solutions afin de le soutenir et, ainsi, prévenir au mieux l’apparition de maladies, voire parfois de douleurs articulaires, musculaires… ?

Chaque jour, notre corps, à sa manière, nous prodigue ses sages conseils qu’il s’agit d’apprendre à écouter. C’est cela prendre soin de notre santé. Un peu comme nous protégerions un enfant.

 

L’activité physique, et en particulier le yoga, apporte des clefs éprouvées.
Postures (asanas), techniques de respiration (pranayamas), de nettoyages (kriyas), de relaxation… nombreuses sont les pratiques qui, liées ensemble, forment le socle d’un système immunitaire vigoureux. Non contentes de nous préparer à affronter les aléas de la vie, elles contribuent à augmenter notre capacité respiratoire et à prévenir les inflammations… qui, ce faisant vont impacter positivement notre système immunitaire !

En complément, une alimentation adaptée permet de renforcer nos défenses immunitaires en procurant les nutriments nécessaires au bon fonctionnement de nos cellules.

 

Un programme complet donc, pour cet atelier de 2h30 au sein duquel vous seront proposés conseils et exercices à pratiquer chez vous.

 

Ouvert à tous.

 

Tarifs : 35 €
(30€ pour les adhérents de l’Atelier)

 

Pour les inscriptions, rendez-vous sur notre doodle !

Pour les nouveaux venus, merci de prendre contact avec nous en parallèle.

 

Informations et réservation :
06 20 93 94 80

ou atelier.yoga.vauban@gmail.com