Yoga et Pranayama à Lille

 

Yoga – Pranayama
R E S P I R E R
Dynamisez votre corps – Apaisez votre mental

 

Samedi 5 décembre 2020, de 16h à 18h

 

Par Ariel Gio, professeur de yoga.

 

 

Dans notre quotidien, nous n’utilisons qu’une faible partie de notre capacité respiratoire. Ce qui entraine un souffle court et, donc, une baisse d’énergie significative, un ralentissement de notre concentration, de nos capacités intellectuelles, ainsi que des troubles émotionnels, allant du simple stress à la crise de panique pour certains d’entre nous.

La sensation de profond bien-être que nous ressentons à la fin d’une séance de yoga est liée au souffle que nous associons aux mouvements. Cette synchronisation des deux constitue la grande distinction entre le yoga et un simple enchainement de postures.

 

Ralentir, réguler et approfondir notre souffle nous amène à vivre l’apaisement du mental associé à nos émotions, et finalement à comprendre leur provenance. A l’opposé, une respiration plus active et rythmée va nous réchauffer et dynamiser tout notre corps.

 

L’un des meilleurs chemins vers la régulation de nos émotions et un meilleur fonctionnement de notre système immunitaire consiste, donc, à amener en nous l’énergie vitale présente partout où nous nous trouvons via la pratique d’exercices respiratoires, dits pranayama. Ce terme sanskrit se traduit  par « prolongement et augmentation de l’énergie vitale ». 

C’est ce que nous vous proposons d’expérimenter le temps de 2h de pratique dédiées à nous reconnecter à la source de notre vitalité, véritable invitation à voyager vers soi et à retrouver notre état naturel baigné d’aisance et de légèreté, afin de nous fondre dans le grand tout.

 

Ouvert à tous.

 

Tarifs : 35 €
30€ pour les adhérents de l’Atelier.

 

Informations et réservation :
06 20 93 94 80 ou 06 81 39 06 73

ou atelier.yoga.vauban@gmail.com