Retraite : Ouvrir la porte du Soi / 14 au 21 avril 18

Retraite à Ibiza

J’ai le plaisir de vous suggérer de troquer l’agitation de vos mondes environnant et intérieur contre une retraite au cœur de la nature, à Ibiza. Faites sortir les bruits que font vos pensées dans votre tête et goûtez enfin la préciosité de l’instant présent.
Cette retraite est organisée par mon amie psychanalyste Uly Martin et sa collègue le Dr Catherine Thevenon, Psychiatre et enseignante en Yoga Nidra. Histoire de passer des instants délicieux de conscience. LM.

 

Dr Catherine Thevenon, Psychiatre et enseignante en Yoga Nidra

Dr Catherine Thevenon,
Psychiatre et enseignante en Yoga Nidra

Retraite à Ibiza :
samedis 14 au 21 avril 2018

DOORS (portes en anglais) :
. Par Catherine Thevenon, Psychiatre
et enseignante en Yoga Nidra,

. Et Uliyemi Martin-Olomajeye, Psychanalyste.
En langue française, traduction possible en anglais.

L’objectif du programme Doors que nous vous avons soigneusement concocté vise à vous aider à accéder à votre être le plus profond, à contacter vos émotions afin de les mettre en mots et les comprendre, ainsi qu’à vous réapproprier le temps qui passe.
Nous vous proposons de quitter votre quotidien « sur-caféiné, hyper-stressé et dépendants aux écrans » pour partir à la redécouverte d’un rythme lent et naturel, le vôtre.

Uliyemi Martin-Olomajeye Psychanalyste Thérapeute

Uliyemi Martin-Olomajeye,
Psychanalyste

Prendre le temps dans un lieu idéal environné d’éléments de la nature et redécouvrir la lenteur, prendre le recul nécessaire pour réfléchir tout simplement, aller à la rencontre de soi-même et des autres… Trouver des clés pour régler les conflits relationnels, professionnels, familiaux…

MAIS AUSSI, Se proposer une autre façon d’évoluer,
Prendre conscience de son corps, notamment, afin de renforcer son système immunitaire.
OBJECTIF À TERME : Reposer son corps et son mental, reprendre sa vie en main.

ENTRETIENS INDIVIDUELS : Nous vous proposons des entretiens individuels pour préparer votre séjour et/ou un suivi lors de votre séjour.

RÉGIME ALIMENTAIRE : Vegan, Vegetarien fortement conseillés. Si nécessaire, les carnivores ne seront pas en reste.
RECOMMANDATIONS : portables rangés et régime sans alcool pendant les sessions.

Retraite à Ibiza, BaléaresJOURNÉE TYPE (sans obligation d’assister à toutes les séquences) :
. Réveil : Salutations au soleil de 15 /20 minutes, suivis d’un petit-déjeuner
. 9h00 : Séance de Qi Gong ou de Hatha yoga, suivie d’une méditation ou d’une relaxation auditive (chants ou musique)
. 10h30 : Tables rondes thématiques sur les médecines douces, dont la naturopathie, thérapies de groupe ayant pour objet de libérer la parole de chacun, cours de cuisine macrobiotique, randonnées en pleine nature, thérapie corporelle marine, dans la Méditerranée. Le programme définitif est en cours de réalisation.
. 12h30 : Déjeuner suivi d’un temps de pause / repos / sieste.
. 14h30 : Découverte de l’île sous ses différents angles :
Visite du marché des Hippies ou balades à bicyclette sur le sentier au long de la côte, les plages des petits villages d’Ibiza (Santa Eulalia, San Juan, San Gertrudis… nous nous arrêtons où vous le souhaitez !),
Massages, soins énergétiques.
. 16h00/16h30 : Temps libre pour SOI, afin de réaliser une activité préparée pour vous, selon votre choix, parmi une sélection ou un moment personnel à passer à votre guise.
. 19h30 : Apéritif au bord de de la piscine ou au bar en hauteur de la falaise, puis dîner, suivi d’un temps de relaxation et de digestion.
. 22h : Rituel du sommeil avec Catherine – la pratique du yoga Nidra est recommandée en cas de troubles du sommeil.

Retraite à Ibiza, BaléaresLIEU : Ibiza, BALÉARES HÔTEL RURAL ES CUCONS Santa Agnes & à L’hôtel GECKO Formentera

PARTICIPANTS : Groupe de 10/12 personnes

Départ : le 14 avril. Retour le 21 avril..
Durée : 6 jours et 7 nuits. Possibilité d’arriver avant ou de prolonger votre séjour au même tarif journalier (à préciser lors de votre réservation)
Arrivée : dès le 13 avril possible. Transport de l’aéroport à Es CUCONS par notre navette.
Pot de présentation des participants et le déroulé du programme, dîner.

TARIFS :

. Programme 1000€ par personne.

. Hébergement :
Chambre Double standard pour une personne : 1290 € (2 personnes supplément : 900€)
Chambre Double supérieure pour une personne : 1350 € (2 personnes 1200€) Chambre Suite junior pour une personne: 1530€
Garden suite pour une personne: 1680€.

. Inclus :
1) Petit-déjeuner Buffet, déjeuner + dessert, un menu de 2 plats entrée ou dessert au choix pour le dîner et une bouteille d’eau par jour au mini bar.
2) Équipement nécessaire pour la relaxation et le yoga. Les vélos, serviettes de plage et l’accès au SPA (sauna, piscine etc…)
3) Transferts de l’aéroport d’Ibiza à ES CUCONS
4) Balades et excursions
5) Ateliers divers et entretiens privés
6) Transfert en ferry à Formentera
7) Une nuit à l’hôtel Gecko

. Non-inclus
1) Transports aériens aller-retour et les transferts à l’aéroport le jour de votre retour en France
2) Boissons
3) Soins Ayurvédiques * (massages, rituels aux huiles essentielles, etc )
4) Assurances

INSCRIPTIONS ET RENSEIGNEMENTS :
Tél : 06 63 07 64 69

* Ayurvédiques: soins d’origine indienne. L’ayurveda est une forme de médecine traditionnelle également pratiquée dans d’autres parties du monde. L’āyurveda est une approche médicale holistique.
Le but de ces soins est de promouvoir la santé, de prévenir les maladies et de soigner les déséquilibres par des moyens naturels. La notion d’équilibre est au cœur de la logique ayurvédique : équilibre aux plans physique, mental, émotionnel, équilibre de l’individu au sein de son environnement.

Note* milieu de semaine, petit déjeuner à la plage, suivi d’une séance de yoga (si le temps le permet), dîner et déjeuner en ville.

En cours de semaine, balade à cheval ou en scooter pour ceux qui le souhaitent, plutôt qu’à bicyclette (avec un supplément).

Conférence à la plage, puis pique-nique.

Départ en ferry, pour l’île de Formentera (30 mn de trajet), dont table ronde sur place puis déjeuner dans la vieille ville. Visite, puis temps libre.