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Atelier de yoga et sophrologie Laurence Mouton

NOS YOGAS A L’ATELIER :
Par Laurence Mouton et Ariel Gio

Le centre est ouvert du lundi 19 août 2019 au mardi 14 juillet 2020 inclus.
Les cours sont maintenus les jours fériés et en période de vacances, avec une activité réduite du mardi 24 décembre au mercredi 1er janvier 2020.

Nous contacter avant votre première séance.

 

Les trois yoga que nous vous proposons sont classés ci-dessous
du plus dynamique au plus doux et méditatif.
Avec vos abonnements et forfaits, vous pourrez passer de l’un à l’autre.

 

Ashtanga vinyasa yoga   I     endurance, tonicité, agilité, respiration, clarté d’esprit, joie de vivre, détoxification, renforcement musculaire.
Ouvert à tous les niveaux

 

Hatha yoga                        I     recentrage sur soi, étirements, gainage, respiration.
Ouvert à tous les niveaux, dont aux futures mamans pour le Hatha doux.

 

Yin yoga                            I     ouvert à tous, dont aux futures mamans (prénatal), étirements, méditation, respiration/pranayama, recentrage sur soi, concentration, régulation des émotions, relaxation par la sophrologie et le nidra yoga.

 

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FORFAIT DÉCOUVERTE de 3 séances au choix : 25 €

PLANNING YOGA LILLE VAUBAN 2019-2020 – Atelier de Yoga et de Sophrologie

PLANNING YOGA LILLE VAUBAN 2019-2020
Atelier de Yoga et de Sophrologie

. Lundi
19h30-21h00 : Ashtanga Vinyasa Yoga

 

. Mardi
12h25-13h35 : Hatha Yoga
18h15-19h25 : Ashtanga Vinyasa Yoga
19h30-21h00 : Yin Yoga

 

. Mercredi
19h30-21h00 : Hatha Yoga

 

. Jeudi
18h15-19h25 : Hatha Yoga Doux
19h30-21h00 : Ashtanga Vinyasa Yoga

 

. Vendredi (cours au 4 rue Patou)
12h25-13h35 : Yin Yoga

 

. Dimanche
11h00-12h30 : Ashtanga Vinyasa Yoga
18h00-19h30 : Yin Yoga

 

Posture du chien tête en bas, jambe levée ou Eka pada adho mukha svanasana - Atelier de Yoga Lille Vauban

Posture du chien tête en bas, jambe levée ou Eka pada adho mukha svanasana par Laurence.
Atelier de Yoga Lille Vauban

NOUVEAUX dès le lundi 19 août 2019, à Lille Vauban
Davantage de cours de yoga et de diversité susceptibles de convenir à tous, selon votre niveau, vos envies, besoins, état de santé et étape de votre vie (grossesse, blessures physiques, besoin d’être cocooné ou  boosté, anxiété, dépression, période d’examens…).

 

EN PLUS, DES ATELIERS LES SAMEDIS
Toute l’année, des ateliers réguliers les samedis après-midis pour vous améliorer, vous faire du bien, vous sentir mieux dans votre corps en lien avec votre mental, et, enfin, pour réguler vos émotions.

 


IMPORTANT : Indiquez tout problème de santé à l’enseignant avant votre première séance.