Planning : Groupes, Particuliers, Entreprises

Atelier de yoga et sophrologie Laurence Mouton

 

NOS YOGAS A L’ATELIER :
Par Laurence Mouton et Ariel Gio

 

COURS DE YOGA EN SALLE OU DANS LA COUR JUSQU’AU 2 AOUT
en respectant strictement votre sécurité.
Places limitées à 9 élèves.
Pour réserver, rendez-vous sur notre page d’accueil !

 

IMPORTANT :
Même durant notre cours en ligne du samedi sur Zoom,
nous ne cessons de porter une attention particulière à nos élèves.

 

Pendant les vacances, le centre reste ouvert jusqu’au jeudi 30 juillet.
Il rouvrira le lundi 17 août 2020.

 

Nous contacter avant votre première séance.

 

Les trois yoga que nous vous proposons sont classés ci-dessous
du plus dynamique au plus doux et méditatif.
Avec vos abonnements et forfaits, vous pourrez passer de l’un à l’autre.

 

Ashtanga vinyasa yoga    I    endurance, tonicité, agilité, respiration, clarté d’esprit, joie de vivre, détoxification, renforcement musculaire.
Ouvert à tous les niveaux

 

Hatha yoga dynamique    I     recentrage sur soi, étirements, gainage, respiration. Ouvert à tous les niveaux.

 

Yin yoga     I     ouvert à tous, dont aux futures mamans (prénatal), étirements, méditation, respiration/pranayama, recentrage sur soi, concentration, régulation des émotions, relaxation par la sophrologie et le nidra yoga.

 

*

 

FORFAIT DÉCOUVERTE de 3 séances au choix : 25 €

PLANNING

 

. Lundi
19h30-21h : Ashtanga Vinyasa Yoga

 

. Mardi
18h15-19h30 : Ashtanga Vinyasa Yoga
19h30-21h00 : Yin Yoga

 

. Mercredi
19h30-21h00 : Hatha Yoga

 

. Jeudi
18h15-19h25 : Hatha Yoga
19h30-21h00 : Ashtanga Vinyasa Yoga

 

. Samedi
11h00-12h15 : Hatha Yoga (cours dispensés sur Zoom ou dans la cour de l’Atelier)

 

. Dimanche
11h00-12h30 : Ashtanga Vinyasa Yoga
18h00-19h30 : Yin Yoga

 

Posture du chien tête en bas, jambe levée ou Eka pada adho mukha svanasana - Atelier de Yoga Lille Vauban

Posture du chien tête en bas, jambe levée ou Eka pada adho mukha svanasana par Laurence.
Atelier de Yoga Lille Vauban

DEPUIS LA RENTRÉE 2019-2020
Davantage de cours de yoga et de diversité susceptibles de convenir à tous, selon votre niveau, vos envies, besoins, état de santé et étape de votre vie (grossesse, blessures physiques, besoin d’être cocooné ou boosté, anxiété, dépression, période d’examens…).

 

EN PLUS, DES ATELIERS LES SAMEDIS
Toute l’année, des ateliers réguliers les samedis après-midis pour vous améliorer, vous faire du bien, vous sentir mieux dans votre corps en lien avec votre mental, et, enfin, pour réguler vos émotions.

 


IMPORTANT : Indiquez tout problème de santé à l’enseignant avant votre première séance.