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Atelier de yoga et sophrologie Laurence Mouton

 

NOS YOGAS A L’ATELIER :
Par Laurence Mouton et Ariel Gio

 

RENTRÉE 2020 – 2021

 

L’Atelier est ouvert durant les vacances ainsi que les jours fériés, avec une semaine d’activité réduite pour noël. Fin de la saison 2020-2021 prévue le 18 juillet, sauf en cas de demandes actives de nos élèves de prolonger le plaisir.

 

Votre centre reste ouvert en ligne sur Zoom

 

Conformément aux annonces gouvernementales, les centres de bien-être et de yoga, comme les salles de sport, ne seront plus ouverts en présentiel durant 15 jours à compter du samedi 26 septembre.

 

Nos places restent limitées à 12 élèves afin de pouvoir vous guider individuellement.
Pour participer à nos cours et ateliers interactifs sur Zoom,
inscrivez-vous sur le Doodle ci-dessous.

Semaine du 19 au 25 octobre : DOODLE Karité.
Semaine du 26 octobre au 1er novembre : DOODLE Aulne.

 

Nous contacter avant votre première séance.

 

Les quatre yoga que nous vous proposons sont classés ci-dessous
du plus dynamique au plus doux et méditatif.
Avec vos abonnements et forfaits, vous pourrez passer de l’un à l’autre.

 

Ashtanga vinyasa yoga    I    endurance, tonicité, agilité, respiration, clarté d’esprit, joie de vivre, détoxification, renforcement musculaire.
Ouvert à tous les niveaux

 

Hatha yoga dynamique    I     recentrage sur soi, étirements, gainage, respiration. Ouvert à tous les niveaux.

 

Hatha yoga    I     recentrage sur soi, étirements, gainage, respiration, thérapie. Ouvert à tous, dont aux futures mamans (prénatal).

 

Yin yoga     I     ouvert à tous, dont aux futures mamans (prénatal), étirements, méditation, respiration/pranayama, recentrage sur soi, concentration, régulation des émotions, thérapie, relaxation par la sophrologie et le nidra yoga.

 

*

 

FORFAIT DÉCOUVERTE de 3 séances au choix : 25 €

PLANNING

 

. Lundi
19h30-21h : Ashtanga Vinyasa Yoga

 

. Mardi
18h15-19h30 : Ashtanga Vinyasa Yoga
19h30-21h00 : Yin Yoga / Yoga doux et anti douleurs *

 

. Mercredi
19h30-21h00 : Hatha Yoga dynamique

 

. Jeudi
18h15-19h25 : Hatha Yoga **
19h30-21h00 : Ashtanga Vinyasa Yoga

 

. Samedi
11h00-12h15 : Hatha Yoga dynamique (cours dispensés au 4 rue Patou)

 

. Dimanche
11h00-12h30 : Ashtanga Vinyasa Yoga
18h00-19h30 : Yin Yoga *

 

* Ouvert à tous, y compris aux futures mamans.

 

** Le cours de Hatha du jeudi est ouvert à tous, futures mamans incluses, et ce quelque soit votre niveau de souplesse et de pratique. Des adaptations seront proposées en cours de séance en fonction de chacun pour amener plus ou moins de dynamisme. Et toujours, comme cela nous tient à cœur, une attention particulière sera apportée à soulager vos éventuelles douleurs.

 

Posture du chien tête en bas, jambe levée ou Eka pada adho mukha svanasana - Atelier de Yoga Lille Vauban

Posture du chien tête en bas, jambe levée ou Eka pada adho mukha svanasana par Laurence.
Atelier de Yoga Lille Vauban

DEPUIS LA RENTRÉE 2020-2021
Davantage de cours de yoga et de diversité susceptibles de convenir à tous, selon votre niveau, vos envies, besoins, état de santé et étape de votre vie (grossesse, blessures physiques, besoin d’être cocooné ou boosté, anxiété, dépression, période d’examens…).

 

EN PLUS, DES ATELIERS LES SAMEDIS
Toute l’année, des ateliers réguliers les samedis après-midis pour vous améliorer, vous faire du bien, vous sentir mieux dans votre corps en lien avec votre mental, et, enfin, pour réguler vos émotions.

 


IMPORTANT : Indiquez tout problème de santé à l’enseignant avant votre première séance.