Planning des cours de Yoga à Lille

 

Atelier de yoga et de sophrologie Lille

 

NOS YOGAS A L’ATELIER :
Par Laurence Mouton Shakti et Ariel Gio

 

En 2020 – 2021

 

L’Atelier est ouvert durant les vacances ainsi que les jours fériés, avec une semaine d’activité réduite pour noël. Fin de la saison 2020-2021 prévue le 18 juillet, sauf en cas de demandes actives de nos élèves de prolonger le plaisir.

 

Votre centre reste ouvert en ligne sur Zoom

 

Conformément aux annonces gouvernementales, les centres de bien-être et de yoga, comme les salles de sport, ne seront plus ouverts en présentiel jusqu’à nouvel ordre.

 

Nos places restent limitées à 12 élèves afin de pouvoir vous guider individuellement.
Pour participer à nos cours et ateliers interactifs sur Zoom,
inscrivez-vous sur le Doodle ci-dessous.

Semaine du 12 au 18 avril : DOODLE Échalote.
Semaine du 19 au 25 avril : DOODLE Chicorée.

 

Nous contacter avant votre première séance.

 

Salle de l'Atelier de Yoga et de Sophrologie - Lille Vauban

 

PLANNING DE NOS COURS EN VISIO

 

. Mardi
19h30-21h00 : Yin Yoga / Yoga doux et anti douleurs *

 

. Mercredi
18h30-20h00 : Hatha Yoga dynamique

 

. Samedi
11h00-12h15 : Hatha Yoga dynamique

 

. Dimanche
18h30-20h00 : Yin Yoga *

 

*

 

Les cours suivants réouvriront après le confinement : 

 

. Lundi
19h30-21h : Ashtanga Vinyasa Yoga

 

. Mardi
18h15-19h30 : Ashtanga Vinyasa Yoga

 

. Mercredi
19h30-21h00 : Hatha Yoga dynamique

 

. Jeudi
18h15-19h25 : Hatha Yoga **
19h30-21h00 : Ashtanga Vinyasa Yoga

 

. Dimanche
11h00-12h30 : Ashtanga Vinyasa Yoga

 

* Ouvert à tous, y compris aux futures mamans.

 

** Le cours de Hatha du jeudi est ouvert à tous, futures mamans incluses, et ce quelque soit votre niveau de souplesse et de pratique. Des adaptations seront proposées en cours de séance en fonction de chacun pour amener plus ou moins de dynamisme. Et toujours, comme cela nous tient à cœur, une attention particulière sera apportée à soulager vos éventuelles douleurs.

 


 

Nos Yogas

 

FORFAIT DÉCOUVERTE de 3 séances au choix : 25 €

 

Les trois yoga que nous vous proposons sont classés ci-dessous
du plus doux et méditatif au plus dynamique.

 

Avec vos abonnements et forfaits, vous pouvez passer de l’un à l’autre.

 

Cours de Yin Yoga à Lille VaubanYin Yoga

Ouvert aux futures mamans (prénatal)

 

Étirements, méditation, respiration/pranayama, recentrage sur soi, concentration, régulation des émotions, relaxation par la sophrologie et le nidra yoga.

 

Découvrir le Yin Yoga et consulter notre planning

 

*

 

Cours de Hatha Yoga à Lille VaubanHatha Yoga

Ouvert à tous les niveaux, ainsi qu’aux futures mamans pour le cours du jeudi.

 

Recentrage sur soi, étirements, gainage, respiration. 

 

Découvrir le Hatha Yoga et consulter notre planning

 

*

 

Cours d'Ashtanga Vinyasa Yoga à Lille VaubanAshtanga Vinyasa Yoga

Ouvert à tous, des débutants aux plus avancés.

 

Endurance, tonicité, agilité, respiration, clarté d’esprit, joie de vivre, détoxification, renforcement musculaire.

 

Découvrir le Ashtanga Vinyasa Yoga et consulter notre planning

 


 

2020-2021, Dans la continuité des années précédentes

Chaque année arrive avec sa hotte de nouveautés soigneusement concoctées par vos enseignants, Laurence et Ariel !
Davantage de cours de yoga, donc, et une diversité susceptible de convenir à tous, selon votre niveau (du débutant au confirmé), vos envies, besoins, état de santé et étape de votre vie (grossesse, blessures physiques, besoin d’être cocooné ou boosté, anxiété, dépression, période d’examens…).

 

En plus des ateliers les samedis

Posture du chien tête en bas, jambe levée ou Eka pada adho mukha svanasana - Atelier de Yoga Lille Vauban

Posture du chien tête en bas, jambe levée ou Eka pada adho mukha svanasana par Laurence.
Atelier de Yoga Lille Vauban

Toute l’année, des ateliers réguliers les samedis après-midis pour vous améliorer, vous faire du bien, vous sentir mieux dans votre corps en lien avec votre mental, et, enfin, pour réguler vos émotions.

 

IMPORTANT : Indiquez tout problème de santé à l’enseignant avant votre première séance.