Atelier Yoga et Digestion à Lille

Yoga & Digestion
Se détoxifier
et améliorer le confort digestif par le Yoga


Le samedi 16 novembre, de 16h à 18h30,

par Ariel Gio, professeur de Yoga.

Posture du lotus ou padmasana yoga lille

Posture du lotus ou padmasana.
Atelier de Yoga Lille Vauban.

 

Le Yoga offre des méthodes naturelles et accessibles afin de stimuler et réguler le système digestif. Celui-ci, en plus de transformer les aliments que vous assimilez en énergie, est considéré comme un second cerveau. Votre digestion vous donne des indications sur votre état général, physique et mental. Fatigue, ballonnements, constipation, irritabilité…, nombreux sont les signaux d’une digestion déréglée.

 

Heureusement, il est facile de repérer ces symptômes, les soigner et prévenir leur réapparition. Pour cela, les yogis ont, à travers les âges, découvert et perpétué des méthodes simples permettant de détoxifier et de regagner légèreté du corps et de l’être. Ce savoir holistique imprègne la pratique du yoga sous tous ses aspects, corporel, alimentaire, émotionnel et mental qui, associés aux postures, dites asanas, et aux techniques de respiration, ou pranayama, permet de rééquilibrer votre système neurovégétatif, autrement dit d’améliorer votre bien-être général.

 

Votre corps vous parle. L’écouter améliore non seulement votre santé, mais conduit aussi à une meilleure connaissance de soi.

 

Les bienfaits de cet atelier

– Savoir reconnaître les signes d’une mauvaise digestion,
– Découvrir les méthodes par lesquelles le yoga permet de :
      – Détoxifier le corps,
      – Gagner en énergie,
      – Améliorer et soigner les troubles digestifs,
– Une séance de yoga et des exercices respiratoires ciblés seront ensuite pratiqués.

 

Tarifs : 30€ (ou 25 € pour les adhérents à l’Atelier).
Renseignements et réservation :
06 20 93 94 80 ou 06 81 39 06 73
lmouton.sophro@gmail.com.