Mincir à son rythme

. Séances collectives de Sophrologie
(relaxation, respiration, mouvements spécifiques, méditation, approche psychocorporelle, écoute active)

Ateliers thématiques des mardis de 19h15 à 20h15
L’objectif de ces cycles consiste à vous amener à l’autonomie à la fin de chaque atelier. Vous devriez ainsi savoir avancer seul(e) sans la présence de la sophrologue.
Nos ateliers sont ouverts aux femmes et aux hommes.

Du 6 janvier au 3 février 2015
. MINCIR A SON RYTHME  Prendre soin de soi (5 séances d’1 heure)
Séances de sophrologie et de yoga dynamique guidées par Laurence Mouton, sophrologue.
Une séance en présence d’Emmanuelle Couturier, diététicienne.

mincirFinalités de cet atelier
. Amener le calme dans votre corps et votre mental pour limiter les kilos émotionnels.
. Affiner votre silhouette
. Prolonger et améliorer votre santé par des exercices et un comportement alimentaire  adapté à votre âge, votre constitution et vos activités sans privation excessive.
. Constater que votre corps peut se raffermir si vous en prenez soin chaque jour.
. Gagner en énergie dès le matin.
. Apprendre à s’aimer.

Les places sont limitées.
Merci de vous inscrire par mail ou téléphone avant chaque nouvel atelier.
Tarif de l’atelier comprenant 5 séances : 64 €.
Renseignements et inscription :
Tél. 06 81 39 06 73  I  laurencemouton@sophrologie-atelier-lille.com

. Les personnes souhaitant s’inscrire en cours d’année devront attendre le début d’un autre cycle pour rejoindre un nouveau groupe, ceci afin ne pas perturber l’évolution graduelle de la session en cours.

. La sophrologie demande un entrainement régulier sur au moins plusieurs semaines. Si vous pensez ne pas pouvoir venir régulièrement aux séances collectives, privilégiez les séances individuelles à une heure plus adaptée à votre emploi du temps.

 

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