Atelier de Yoga et de Sophrologie Laurence Mouton

. A Lille Vauban, les séances de Yoga (yin, ashtanga vinyasa et prénatal), de Sophrologie et de Psychanalyse sont guidées par Laurence Mouton, sophrologue, diplômée d’État de la FEPS (certifiée RNCP). Elle vous accueille à Lille, au 99, boulevard Vauban (séances collectives et individuelles) et à Marcq-en-Barœul Croisé Laroche (individuel).
. Facilités d’accès en métro (Ligne 2, Cormontaigne, 7 minutes), bus (arrêt Colbert, 1 minute) et Tram (Arrêt Croisé Laroche, 2 minutes).

sophrologie et yoga

NOTRE ACTUALITÉ

DécouverteSophrologie 5e degréDécouverte de la Sophro-méditation
Invitation à la découverte de nos aspirations personnelles par l’émission de sons provenant de nos voix audibles ou inaudibles.
Extrêmement puissante, cette méditation appartenant au 5e degré de la sophrologie nous amène par le corps et ses ressentis à identifier nos besoins et aspirations personnelles les plus profondes, pour en arroser les graines afin d’accéder à la plénitude.
Nous possédons tout en nous, dont la force vitale. L’écoute fine de soi associée à la patience, nous donne les moyens d’en trouver la clef.
Atelier de 2h guidé par Isabelle Bruno, sophrologue diplômée d’État.
Dimanche 11 novembre, de 16h à 18h, au 99, bd Vauban, à Lille.
Tarifs : 20 €.
Sur réservation par mail : lmouton.sophro@gmail.com
ou par téléphone : 06 81 39 06 73.

*

Ashtanga vinyasa yoga Lille Vauban

Location de salle Lille VaubanLes Yogas en 2018 à l’Atelier
. Séances à Lille de yoga Tonic Ashtanga Vinyasa : les  lundis, à 19h45 et jeudis, à 19h15.

. Deux cours de Yin Yoga les dimanches, à 18h et mardis, à 19h30.
Par Laurence Mouton, Sophrologue, Psychanalyste et enseignante en Yoga,
et Ariel Gio, élève avancé en yoga
.
Le nouveau planning est ici
Contact :lmouton.sophro@gmail.com  06 81 39 06 73 ou 06 20 93 94 80.
25 € le forfait de 3 séances de découverte.

 


*

 

Cabinet psy sophro Croisé Laroche Marcqu-en-Baroeul

Un 2nd cabinet à Marcq-en-Baroeul

Marcq-en-Barœul, au Croisé Laroche
Un 2e cabinet de Psychanalyse, Sophrologie et Yoga thérapie
En plus du cabinet principal situé au 99, bd Vauban à Lille, un second vient d’ouvrir au Croisé Laroche, à Marcq-en-Barœul,
au 33 place Lisfranc, face à l’arrêt de Tram Croisé Laroche.
Contact : Laurence Mouton lmouton.sophro@gmail.com, 06 81 39 06 73
ou prise de RDV sur Doctolib

 

*

 

sophrologie Laurence MoutonApaisement, souplesse, recentrage sur soi.
(Postures adaptables aux futures mamans).
. YIN YOGA, LE DIMANCHE SOIR
De plus en plus de demandes et d’élèves en Yin Yoga. Je m’adapte donc à votre demande. Le dimanche soir, comme le mardi soir, est donc consacré au Yin Yoga, et donc, à la respiration, la méditation, à la souplesse du corps et de l’esprit.
Dimanche, de 18h à 19h30.
Mardi, de 19h30 à 21h
Par Laurence Mouton, Sophrologue, Psychanalyste  –  enseignante en Yoga.
25 € les 3 séances de découverte.

*

sophrologie Krounchasana

Préposture du Krounchasana
2e série d’ashtanga vinyasa yoga (Tonic Yoga)

Ashtanga Vinyasa et Yin Yoga
DEUX YOGA À L’ATELIER. POURQUOI ?

Ces deux cours peuvent être totalement complémentaires, l’un développant notre dimension masculine, l’Ashtanga Vinyasa (Tonic Yoga), le second, le Yin, la sphère féminine. Rappelons que nous disposons chacun des deux versants plus ou moins développés selon les individus.
Ma proposition de Yin est destinée à contrebalancer le Yang (performance, vitesse, action…) en surabondance dans notre société et générant un productivisme excessif qui nous amènera tôt ou tard droit dans le mur, incluant un sentiment vain de toute puissance, du surstress, quand il ne s’agira pas d’angoisses répétées…
Pour en savoir plus, c’est ici…


ASHTANGA VINYASA (TONIC YOGA)

Titibasana - yoga ashtanga vinyasa, Laurence Mouton,Lille Vauban

Titibasana par Laurence Mouton Lille

Dynamique, endurant, antistress, puissant.
par Laurence Mouton, Sophrologue spécialisée dans les troubles liés au stress (photo ci-contre).
La séance du jeudi se termine par une relaxation teintée de Nidra yoga, de Sophrologie et d’hypnose.
Un bel accord pour développer agilité et harmonie du corps et de l’esprit.
Voir la suite

sophrologie Opéra Lilleet YIN YOGA
Souplesse du corps,
Antistress,
Gestion des Émotions,
Enseignement de la Patience, P
rise de recul,
et Méditation.
Recommandé notamment en Prénatal.
Par Laurence Mouton

Voir la suite…
………………………………………………………………………………………………………….

. VOS COURS COLLECTIFS RÉGULIERS :

. Merci de nous contacter avant votre 1e séance :
06 81 39 06 73 / 06 20 93 94 20 ou lmouton.sophro@gmail.com

. Yin Yoga  Souplesse, méditation, respiration, patience et bien-être (également ouvert aux futures mamans).
Postures et intensités adaptées aux personnes présentes.
Mardi, de 19h30 à 21h.
Dimanche, à 18h-19h30.
.
Ashtanga Vinyasa Yoga (Tonic Yoga) antistress, puissant et endurant :
Mardi : 18h à 19h15
Jeudi, 19h15 à 20h45

………………………………………………………………………………………………………….

. THÉRAPIES DE GROUPE  :

. Sortir de la dépendance affective. Redevenir enfin soi, apaisé, tranquille. Par Hélène Devos, thérapeute spécialisée en psycho-traumatologie. Manifestez-vous pour créer un nouveau groupe les mercredis après-midis, à 14h30.

 

*

. Sophrologie pour les aidants familiaux. Les bonnes pratiques pour ne pas s’épuiser et se ressourcer afin d’accompagner au mieux vos proches malades ou handicapés.
Les mardis à 14h30.
Par Isabelle Bruno, sophrologue et aide-soignante. Manifestez-vous pour créer un nouveau groupe.

*

Séances réservées aux particuliers, aux entreprises et établissements hospitaliers
Yoga-Thérapie et Sophrologie (mouvements, respiration, relaxation, méditation).
Par Laurence Moutonsophrologie prasarita
. Conserver ou retrouver à son rythme la souplesse et l’aisance des mouvements. Adapté aux personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques, cervicalgies, lombalgies, névralgies cervico-brachiales, sciatiques, céphalées
Voir la suite…

Renseignements et réservation :
Laurence Mouton 06 81 39 06 73
…………………………………………………………………………………………………………..
SÉANCES INDIVIDUELLES SUR RDV :

. Sophrologie pour adultes, enfants, adolescents et futures mamans, Psychanalyse,
Yoga Thérapie, Traditionnel, Ashtanga vinyasa (dynamique) ou Prénatal, par Laurence Mouton. Tél. 06 81 39 06 73.
. Ostéopathie pour
adultes, femmes enceintes, bébés et enfants, par Vladimir Midavaine. Tél. 06 74 20 80 89.
. Réflexologie (massages des pieds, palmaires et crâniens) et Reiki par Claire
Delhelle.
Tél. 06 38 16 73 85.

IMPORTANT : Apprendre à s’estimer ne signifie pas nier autrui.
Compte tenu des demandes de reports de plus en plus fréquents des RDV le jour même, ainsi que de ceux non honorés sans excuses, je demande à chacun de prendre conscience qu’en agissant de la sorte, vous occupez des créneaux qui pourraient l’être par des personnes susceptibles d’en avoir vraiment besoin.

Reportez plutôt votre RDV dès que vous sentez que vous pourriez ne pas pouvoir vous y présenter et non au dernier moment. Si vous disposez d’autres solutions pour éduquer les gens à la considération d’autrui, les thérapeutes sont à votre écoute. Car le problème se généralise, remboursements ou non des consultations par la Sécurité sociale.
Merci de votre compréhension et bienveillance pour autrui, dont les thérapeutes eux-mêmes. LM
………………………………………………………………………………………………………….

VOS COURS RÉGULIERS

Ashtanga Vinyasa (Tonic Yoga)
Dynamique   I   Endurance   I   Agilité    I   Antistress.

L’accord du corps et de l’esprit.

Yoga composé d’Ashtanga vinyasa, de Hatha, de Pranayama (respiration), de Nidra et de Sophrologie pour la relaxation. Un bel accord pour créer l’agilité et l’harmonie entre le corps et l’esprit
Par Laurence Mouton, Sophrologue spécialisée dans les troubles liés au stress (photo ci-contre).

25 € les 3 séances de découverte.
Les lundis, 19h45-21h15
Les jeudis, 19h15-20h45
Voir la suite…
………………………………………………………………………………………………………….
Yin Yoga
Souplesse du Corps    I    Méditation    I    Patience     I     Respiration     I     Bien-être

Le Yin est un yoga postural et méditatif. Il est également susceptible d’être complémentaire aux activités dynamiques comme le Tonic Yoga, le Vinyasa, l’Ashtanga vinyasa et les sports athlétiques, le footing, l’escalade… pour la souplesse qu’il apporte. Les postures sont adaptées à vos capacités du moment…

Les mardis, à 19h30-21h.
Les Dimanches, à 18h-19h30
25 € les 3 séances de découverte.
Voir la suite…
………………………………………………………………………………………………………..
Yoga et Sophrologie prénatale

Préparation à la maternité par les techniques du yoga, de la respiration et de la sophrologie. Par Laurence Mouton
. Cours dédié aux maternités et aux groupes qui souhaitent se constituer.
. Ateliers ponctuels le dimanche, 16h.
Me contacter.

Renseignements et réservation :
Laurence Mouton :
06 81 39 06 73
Voir la suite…
………………………………………………………………………………………………………….

Séances collectives de Sophrologie.
Ateliers ponctuels les week-ends sur place ou pour les groupes (particuliers et entreprises) qui souhaitent se constituer.

Cours adaptés aux élèves du groupe. Approche globale des personnes pour…

. Gérer son stress et son anxiété
. Sortir d’un burn-out, apprendre à récupérer de la fatigue
. Améliorer son sommeil
. Gagner en confiance en soi
. Apaiser ses douleurs et/ou limiter les poussées de certaines maladies chroniques.
Voir la suite…

La sophrologie consiste à être au plus près de notre nature profonde.

Le projet de la sophrologie : se rapprocher de sa nature profonde.

Météo au beau fixe : pratique dans la cour fleurie.

Météo au beau fixe : pratique dans la cour fleurie.

 



Renseignements et inscription :
Laurence Mouton
06 81 39 06 73


………………………………………………………………………………………………………………………………….

Les ateliers collectifs réguliers de Yoga (Yin, Tonic Ashtanga vinyasa, prénatal) et les séances individuelles de Psychanalyse et de Sophrologie sont guidées par Laurence Mouton, sophrologue d’orientation humaniste et psychanalytique, diplômée d’Etat de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie), formée dans différentes écoles de la Fédération.laurence Mouton, sophrologue Lille
Laurence Mouton : « L’être humain n’est pas limité à un seul champ. Il possède en lui toutes les ressources pour se guérir. Je propose un accompagnement vers l’écoute fine des messages transmis par votre corps afin que vous trouviez le chemin de votre authenticité, libre de toute croyance limitante ».


Cabinet et Atelier de Yoga et de Sophrologie
L A U R E N C E   M O U T O N
SOPHROLOGUE et PSYCHANALYSTE
Tél. 06 81 39 06 73
99, boulevard Vauban – 59000 Lille
lmouton.sophro@gmail.com

Les formations dispensées par la FEPS sont certifiées par l’Etat dans le cadre du RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles).

feps

POUR NOUS SUIVRE
& RETROUVER TOUTE L’ACTUALITÉ DE L’Atelier de Yoga et de Sophrologie :