Atelier de Yoga et Sophrologie Laurence Mouton

sophrologie et yoga

NOTRE ACTUALITÉ

Ashtanga vinyasa yoga Lille VaubanASHTANGA VINYASA (Tonic Yoga) : CHANGEMENTS D’HORAIRES exceptionnels les lundis 17 septembre, 15 octobre et 19 novembre.
Séances à 20h30 au lieu de 19h45.
A vite au 99, bd Vauban !
Compléments d’informations :
Tél. 06 81 39 06 73
lmouton.sophro@gmail.com

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Location de salle Lille VaubanRentrée 2018,
le dimanche 2 septembre
avec des séances supplémentaires de yoga Tonic Ashtanga Vinyasa : les dimanches, à 10h, et lundis, à 19h45, les jeudis, à 19h15.

Et toujours, 2 cours de Yin Yoga les dimanches, à 18h et mardis, à 19h30.
25€ les 3 séances d’essai au choix.
Par Laurence Mouton, Sophrologue, Psychanalyste et enseignante en Yoga,
et Ariel Gio, élève avancé en yoga
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Le nouveau planning est ici
Contact : lmouton.sophro@gmail.com ou 06 81 39 06 73

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Laurence Mouton, psychanalyste et Sophrologie à Marcq-en-Baroeul

Laurence Mouton

Marcq-en-Barœul, au Croisé Laroche
Un 2e cabinet de Psychanalyse, Sophrologie et Yoga thérapie
En plus du cabinet principal situé au 99, bd Vauban à Lille,un second ouvre le lundi 10 septembre au Croisé Laroche, à Marcq-en-Barœul,
au 33 place Lisfranc, face à l’arrêt Tram Croisé Laroche.
Contact : Laurence Mouton lmouton.sophro@gmail.com, 06 81 39 06 73
ou prise de RDV sur Doctolib

 

 

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Deepali Patel, la professeur de yoga indienne sera à l'Atelier de Yoga et de Sophrologie Lille, le 9 juin 2

Deepali Patel, la professeure de yoga indienne sera à Lille, les 19 juillet et 30 août 2018

Respiration du Yogi
DÉCOUVERTE DU PRANAYAMA
Par la professeure de yoga indienne Deepali Patel du centre Art de Vivre France.
Notre partenaire enseignante vous invite à découvrir le Sudarshan Kriya, technique simple de respiration naturelle visant à gérer le stress, la fatigue, nos émotions et toutes nos empreintes laissées par notre passé afin de nous en libérer.
Ces activations seront suivies d’une méditation.
Pour en savoir plus, c’est ici
Jeudis 19 juillet et 30 août, de 19h à 20h30, au 188 rue du Faubourg de Roubaix, Lille.
Tarif : 8 euros.
Places limitées à 12 personnes.

Yoga et mantras à l'Atelier de Yoga et de Sophrologie Lille Vauban

Exceptionnel, ce dimanche 27 mai, à 10h30-11h30

Yoga et Mantras, ce dimanche à 10h30
SÉANCE DE YOGA et de MÉDITATION AU SON DES MANTRAS
Exceptionnel, ce dimanche 27 mai, Jeanne Guilleminot, disciple de Yogi Alexander, vous propose de découvrir ou d’approfondir les asanas et méditations du maitre indien.
La séance sera suivie d’une collation dans la tradition indienne dans le jardin de l’Atelier si la météo le permet.
Dimanche 27 mai, de 10h30 à 11h30, suivi d’une collation si vous le souhaitez.
Renseignements et inscriptions : Joy of Living, joyofliving.contact@gmail.com
ou 06 81 39 06 73. Tarifs : 10 €.

Santé par l'alimentation

Photo : Quand Marie Q.S. ine. Si la météo est au beau fixe, nous échangerons dans le jardin de l’Atelier.

Nos premiers remèdes santé
LÉGUMES, FRUITS, PLANTES AROMATIQUES et ÉPICES,
chérissons-les

Douleurs articulaires, tendinites, système immunitaire en berne, anxiété, envie de se sentir léger et en bonne santé… Vous avez des questions à poser sur ce qu’il est préférable de manger dans telle situation et comment ? Sabrina Marnet, conseil en Nutrition chez Natur’Mouv, vous répondra.
Dimanche 27 mai, de 15h à 16h30, dans le jardin de l’Atelier ou abrité si nécessaire.
Tarif : A votre bon cœur.
Renseignements et réservation : 06 81 39 06 73 ou lmouton.sophro@gmail.com
Pour en savoir plus sur Natur’Mouv, c’est ici

Prasaritha en torsion Laurence Mouton, Yoga Lille Vauban

Prasarita en torsion Laurence Mouton

Santé : Yoga, Sophrologie et Alimentation
Mini-conférences de 20 mn :
Renforcement du système immunitaire
Par Laurence Mouton, Psychanalyste, Sophrologue et enseignante en Yoga
Jeudi 19 avril, 14h30-17h
Maison de quartier Vauban-Esquermes
77, Rue Philippe-Laurent Roland
Entrée gratuite.
Salon organisé par la ville de Lille et  l’association Espace Santé
Renseignements : lmouton.sophro@gmail.com / 06 81 39 06 73.

Yogi Alexander - Méditation Chants de Mantras & consultations individuelles en ayurveda

Yogi Alexander – Yoga, Méditation aux chants de Mantras & consultations individuelles en ayurveda

L’Inde à Lille
YOGA, Méditation au son des MANTRAS,
Soins Ayurvédiques
par le maitre yogi indien Alexander.
Jeudi 26 avril,
. Consultations individuelles de 14h à 18h sur rdv.
. Atelier Yoga, Méditation par le son des Mantras
et alimentation ayurvédique : 19h à 20h30.
20 € l’atelier. 15 € Tarif réduit.
Renseignement et réservation : Jeanne Guilleminot – Association Joy of Living
joyofliving.contact@gmail.com 06 87 89 06 40. En savoir plus

Permaculture Atelier de yoga et de sophrologie Lille Vauban

Le petit jardin de l’Atelier habité.

Respect de la nature
. INITIATION A LA PERMACULTURE
DANS LE JARDIN DE L’ATELIER
Comment agir individuellement ?

La permaculture n’est pas qu’un mode de culture excluant toute chimie anéantissant l’écosystème. Il s’agit aussi d’une philosophie de vie. Dominique Denise se propose de vous expliquer et présenter sur le terrain de l’Atelier comment se crée la magie de la vie sous nos pieds. Lors de cette session pratique, elle vous initiera plus particulièrement à l’élaboration d’un prolifique terreau, le compost, aux erreurs à éviter et aux techniques esthétiques pour l’aider à se développer proprement.
Une dégustation de tisanes du jardin pourrait réveiller vos papilles en ce début de printemps et ouvrir votre esprit à toute question visant à participer au retour des abeilles et des oiseaux dans nos cours et jardins.
Objectif : Zéro déchet en vue du retour des elfes.
Par Dominique Denise, animatrice jardinière experte en nature et créativité.
Dimanche 8 avril, de 15h à 16h30, au 99, bd Vauban, à Lille.
Participation : A votre bon cœur.
Questions et réservation : au 06 81 39 06 73 ou sur lmouton.sophro@gmail.com

 

Bien dormir avec la sophrologie

Bien dormir avec la sophrologie

Sophrologie
LES CLÉS D’UN SOMMEIL DE QUALITÉ
2 ateliers d’environ 1h30 pour apprendre à s’endormir comme un bébé :

. Préparer sa nuit dans la journée,
. Connaître son propre rythme,
. Apprendre la respiration adaptée à l’endormissement,
. Dormir naturellement d’un sommeil récupérateur
font partie des nombreuses clefs pour rouvrir la porte de l’énergie.
Par Laurence Mouton, sophrologue et psychanalyste spécialisée dans les troubles liés au stress.
Les lundis 5 et 12 février 2018, à 20h45.
Tarifs : 40 € les 2 ateliers. Tarif réduit : 35 €.
Réservation : 10 € à envoyer au 99 bd Vauban. 59000 Lille
Possibilité d’offrir un BON CADEAU
Renseignements et inscription : 06 81 39 06 73
ou lmouton.sophro@gmail.com
Pour en savoir plus, c’est ici

sophrologie Laurence MoutonApaisement, souplesse, recentrage sur soi.
(Postures adaptables aux futures mamans).
. YIN YOGA, LE DIMANCHE SOIR
De plus en plus de demandes et d’élèves en Yin Yoga. Je m’adapte donc à votre demande. Le dimanche soir, comme le mardi soir, est donc consacré au Yin Yoga, et donc, à la respiration, la méditation, à la souplesse du corps et de l’esprit.
Dimanche, de 18h à 19h30.
Mardi, de 19h30 à 21h
Par Laurence Mouton, Sophrologue, Psychanalyste  –  enseignante en Yoga.
25 € les 3 séances de découverte.

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sophrologie Krounchasana

Préposture du Krounchasana
2e série d’ashtanga vinyasa yoga (Tonic Yoga)

Ashtanga Vinyasa et Yin Yoga
DEUX YOGA À L’ATELIER. POURQUOI ?

Ces deux cours peuvent être totalement complémentaires, l’un développant notre dimension masculine, l’Ashtanga Vinyasa (Tonic Yoga), le second, le Yin, la sphère féminine. Rappelons que nous disposons chacun des deux versants plus ou moins développés selon les individus.
Ma proposition de Yin est destinée à contrebalancer le Yang (performance, vitesse, action…) en surabondance dans notre société et générant un productivisme excessif qui nous amènera tôt ou tard droit dans le mur, incluant un sentiment vain de toute puissance, du surstress, quand il ne s’agira pas d’angoisses répétées…
Pour en savoir plus, c’est ici…


ASHTANGA VINYASA (TONIC YOGA)

Titibasana - yoga ashtanga vinyasa, Laurence Mouton,Lille Vauban

Titibasana par Laurence Mouton Lille

Dynamique, endurant, antistress, puissant.
par Laurence Mouton, Sophrologue spécialisée dans les troubles liés au stress (photo ci-contre).
La séance du jeudi se termine par une relaxation teintée de Nidra yoga, de Sophrologie et d’hypnose.
Un bel accord pour développer agilité et harmonie du corps et de l’esprit.
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sophrologie Opéra Lilleet YIN YOGA
Souplesse du corps,
Antistress,
Gestion des Émotions,
Enseignement de la Patience, P
rise de recul,
et Méditation.
Recommandé notamment en Prénatal.
Par Laurence Mouton

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. VOS COURS COLLECTIFS RÉGULIERS :

. Merci de nous contacter avant votre 1e séance :
06 81 39 06 73   ou   lmouton.sophro@gmail.com

. Sophrologie : Méditation, recentrage sur soi, relaxation, thérapie
Lundi, à 20h45-21h45.

. Yin Yoga  Souplesse, méditation, respiration, patience et bien-être (également ouvert aux futures mamans).
Postures et intensités adaptées aux personnes présentes.
Mardi, de 19h30 à 21h.
Dimanche, à 18h-19h30.
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Ashtanga Vinyasa Yoga (Tonic Yoga) antistress, puissant et endurant :
Mardi : 18h à 19h15
Jeudi, 19h15 à 20h45

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. THÉRAPIES DE GROUPE  :

. Sortir de la dépendance affective. Redevenir enfin soi, apaisé, tranquille. Par Hélène Devos, thérapeute spécialisée en psycho-traumatologie. Manifestez-vous pour créer un nouveau groupe les mercredis après-midis, à 14h30.

 

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. Sophrologie pour les aidants familiaux. Les bonnes pratiques pour ne pas s’épuiser et se ressourcer afin d’accompagner au mieux vos proches malades ou handicapés.
Les mardis à 14h30.
Par Isabelle Bruno, sophrologue et aide-soignante. Manifestez-vous pour créer un nouveau groupe.

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Séances réservées aux particuliers, aux entreprises et établissements hospitaliers
Yoga-Thérapie et Sophrologie (mouvements, respiration, relaxation, méditation).
Par Laurence Moutonsophrologie prasarita
. Conserver ou retrouver à son rythme la souplesse et l’aisance des mouvements. Adapté aux personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques, cervicalgies, lombalgies, névralgies cervico-brachiales, sciatiques, céphalées
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Renseignements et réservation :
Laurence Mouton 06 81 39 06 73
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SÉANCES INDIVIDUELLES SUR RDV :

. Sophrologie pour adultes, enfants, adolescents et futures mamans, Psychanalyse,
Yoga Thérapie, Traditionnel, Ashtanga vinyasa (dynamique) ou Prénatal, par Laurence Mouton. Tél. 06 81 39 06 73.
. Ostéopathie pour
adultes, femmes enceintes, bébés et enfants, par Vladimir Midavaine. Tél. 06 74 20 80 89.
. Réflexologie (massages des pieds, palmaires et crâniens) et Reiki par Claire
Delhelle.
Tél. 06 38 16 73 85.

IMPORTANT : Apprendre à s’estimer ne signifie pas nier autrui.
Compte tenu des demandes de reports de plus en plus fréquents des RDV le jour même, ainsi que de ceux non honorés sans excuses, je demande à chacun de prendre conscience qu’en agissant de la sorte, vous occupez des créneaux qui pourraient l’être par des personnes susceptibles d’en avoir vraiment besoin.

Reportez plutôt votre RDV dès que vous sentez que vous pourriez ne pas pouvoir vous y présenter et non au dernier moment. Si vous disposez d’autres solutions pour éduquer les gens à la considération d’autrui, les thérapeutes sont à votre écoute. Car le problème se généralise, remboursements ou non des consultations par la Sécurité sociale.
Merci de votre compréhension et bienveillance pour autrui, dont les thérapeutes eux-mêmes. LM
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VOS COURS RÉGULIERS

Ashtanga Vinyasa (Tonic Yoga)
Dynamique   I   Endurance   I   Agilité    I   Antistress.

L’accord du corps et de l’esprit.

Yoga composé d’Ashtanga vinyasa, de Hatha, de Pranayama (respiration), de Nidra et de Sophrologie pour la relaxation. Un bel accord pour créer l’agilité et l’harmonie entre le corps et l’esprit
Par Laurence Mouton, Sophrologue spécialisée dans les troubles liés au stress (photo ci-contre).

25 € les 3 séances de découverte.
Les jeudis, 19h15-20h45
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Yin Yoga
Souplesse du Corps    I    Méditation    I    Patience     I     Respiration     I     Bien-être

Le Yin est un yoga postural et méditatif. Il est également susceptible d’être complémentaire aux activités dynamiques comme le Tonic Yoga, le Vinyasa, l’Ashtanga vinyasa et les sports athlétiques, le footing, l’escalade… pour la souplesse qu’il apporte. Les postures sont adaptées à vos capacités du moment…

Les mardis, à 19h30-21h.
Les Dimanches, à 18h-19h30
25 € les 3 séances de découverte.
Voir la suite…
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Yoga et Sophrologie prénatale

Préparation à la maternité par les techniques du yoga, de la respiration et de la sophrologie. Par Laurence Mouton
. Cours dédié aux maternités et aux groupes qui souhaitent se constituer.
. Ateliers ponctuels le dimanche, 16h.
Me contacter.

Renseignements et réservation :
Laurence Mouton :
06 81 39 06 73
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Séances collectives de Sophrologie.
Ateliers ponctuels les week-ends sur place ou pour les groupes (particuliers et entreprises) qui souhaitent se constituer.

Cours adaptés aux élèves du groupe. Approche globale des personnes pour…
. Gérer son stress et son anxiété
. Sortir d’un burn-out, apprendre à récupérer de la fatigue
. Améliorer son sommeil
. Gagner en confiance en soi
. Apaiser ses douleurs et/ou limiter les poussées de certaines maladies chroniques.
Voir la suite…

La sophrologie consiste à être au plus près de notre nature profonde.

Le projet de la sophrologie : se rapprocher de sa nature profonde.

Météo au beau fixe : pratique dans la cour fleurie.

Météo au beau fixe : pratique dans la cour fleurie.

 



Renseignements et inscription :
Laurence Mouton
06 81 39 06 73


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Les ateliers collectifs réguliers de Yoga (Yin, Tonic Ashtanga vinyasa, prénatal) et les séances individuelles de Psychanalyse et de Sophrologie sont guidées par Laurence Mouton, sophrologue d’orientation humaniste et psychanalytique, diplômée d’Etat de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie), formée dans différentes écoles de la Fédération.laurence Mouton, sophrologue Lille
Laurence Mouton : « L’être humain n’est pas limité à un seul champ. Il possède en lui toutes les ressources pour se guérir. Je propose un accompagnement vers l’écoute fine des messages transmis par votre corps afin que vous trouviez le chemin de votre authenticité, libre de toute croyance limitante ».


Cabinet et Atelier de Yoga et de Sophrologie
L A U R E N C E   M O U T O N
SOPHROLOGUE et PSYCHANALYSTE
Tél. 06 81 39 06 73
99, boulevard Vauban – 59000 Lille
lmouton.sophro@gmail.com

Les formations dispensées par la FEPS sont certifiées par l’Etat dans le cadre du RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles).

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