Atelier de Yoga et Sophrologie Laurence Mouton


LILLE     
I      MARCQ-EN-BARŒUL

Atelier de yoga et sophrologie Laurence Mouton

A Lille Vauban, séances de Yoga (yin, ashtanga vinyasa, prénatal, hatha, vinyasa et yoga-thérapie)  par la sophrologue et Psychanalyste Laurence Mouton, diplômée d’État, certifiée RNCP.

Elle vous accueille chaleureusement avec Ariel Gio, professeur de yoga :
. à Lille, au 99, boulevard Vauban (yoga, sophrologie et psychanalyse / séances collectives et individuelles)
. à Lille Vauban, au 4, rue Patou. Ariel Gio vous propose des cours de yoga les vendredis midis.
. et à Marcq-en-Barœul Croisé Laroche (sophrologie, psychanalyse et yoga-thérapie en individuel).


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POUR EN SAVOIR PLUS et NOUS RENCONTRER :

. Séances individuelles de Sophrologie, de Psychanalyse et/ou de Yoga-thérapie
à Marcq-en-Barœul Croisé Laroche et à Lille Vauban :
06 81 39 06 73, lmouton.sophro@gmail.com
ou
Doctolib.

. Cours collectifs de yoga à Lille Vauban :
06 20 93 94 80 / atelier.yoga.vauban@gmail.com

 

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NOTRE ACTUALITÉ :

 

NOUVEAU
Davantage de yoga et de créneaux pour cette rentrée 2019-2020. 

Atelier de Yoga et de Sophrologie – Lille Vauban

Aux séances de Yin, de Prénatal et d’Ashtanga vinyasa se greffe désormais du Hatha. Selon les étapes de votre vie, votre niveau, vos envies et vos besoins, il vous est possible, dès à présent, de choisir parmi ces trois pratiques allant de la plus douce et méditative (Yin) à la plus dynamique (Ashtanga Vinyasa).

Moins statique que le Yin, le Hatha est un yoga énergisant et ressourçant où la quête d’harmonie entre corps, mental et souffle conduit à un état de paix intérieure et de bien-être physique.

Tous les niveaux de pratique et de souplesse sont les bienvenus.
Une attention particulière est portée à chaque élève, quelque soit le niveau de chacun.

Laurence et Ariel enseignent le yoga à l'Atelier de Yoga et de sophrologie Lille Vauban

Par Laurence Mouton et Ariel Gio.

Le planning est visible ici. Pour nous contacter, c’est par ici.
25€ le forfait de 3 séances de découverte.

 

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L’atelier de yoga du mois
YIN et YANG
Éveillez vos énergies pour rayonner

Dans cet atelier, vous seront proposées des clefs afin de mieux trouver votre équilibre personnel nécessaire au bon fonctionnement de votre organisme et à la régulation de vos émotions.

 

Par Ariel Gio

 

Posture de la tête de vache, ou gomukhasana yoga lille

Posture de la tête de vache, ou gomukhasana. Atelier de Yoga et de Sophrologie Laurence Mouton

Présent en chacun de nous, les énergies Yin et Yang forment un ensemble complémentaire. La première, énergie lunaire et féminine, procure détente et lâcher-prise. Elle s’associe à la seconde, énergie solaire et masculine, plus dynamisante. Ensemble, elles forment un tout amenant un sentiment de symbiose entre soi et l’univers.

 

Piliers de la médecine traditionnelle chinoise, les deux énergies s’expriment aussi dans les disciplines et traditions indiennes, dont la médecine ayurvédique et le yoga. La pratique de postures Yin et Yang apportent bien-être et harmonie du corps et de l’esprit.

 

Lors de l’atelier, nous nous appuierons notamment sur des asanas, ou postures, visant à générer vitalité et détente, à accorder corps et mental et à réguler vos émotions. Des exercices complémentaires de respiration, dit pranayama, viendront finaliser la séance.

 

Pour en savoir plus, c’est par ici.

 

Samedi 28 septembre 2019, de 16h à 18h.

 

Tarifs : 30€ (ou 25€ pour les adhérents à l’Atelier).
Renseignements et réservation :
06 20 93 94 80 ou 06 81 39 06 73
atelier.yoga.vauban@gmail.com

 

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Marcq-en-Barœul, au Croisé Laroche
Un 2e cabinet de Psychanalyse, Sophrologie et Yoga thérapie (yoga et respiration)

Cabinet psy sophro Croisé Laroche Marcq-en-Baroeul

En plus de mon cabinet principal situé au 99, bd Vauban à Lille, un second vient d’ouvrir au Croisé Laroche, à Marcq-en-Barœul, au 33 place Lisfranc, face à l’arrêt de Tram Croisé Laroche.
Je vous y reçois les lundis, jeudis et samedis après-midis.
Je vous accompagne, notamment pour réguler votre anxiété, vos émotions, vos troubles du sommeil, vos douleurs, vos relations interpersonnelles en couple, au travail, en famille…
La sophrologie peut être proposée à partir de 5 ans.
Contact : lmouton.sophro@gmail.com,
06 81 39 06 73 ou prise de RDV sur Doctolib
LM

 

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Apaisement, souplesse, recentrage sur soi.
Yin Yoga, les dimanches et mardis soirs, et le vendredi midi aussi.

Postures de yoga adaptables aux futures mamans.

Laurence Mouton, enseignante en Yoga, Sophrologue et Psychanalyste, Lille Vauban

Laurence Mouton, professeur de yoga, sophrologue et psychanalyste.

De plus en plus de demandes et d’élèves en Yin Yoga. Nous nous adaptons donc à votre demande. Le dimanche soir, comme les mardis, jeudis soirs et vendredis midi, est donc consacré au Yin Yoga, et donc, à la respiration, aux étirements, la méditation, la pleine conscience, à la souplesse du corps et de l’esprit.
Mardi, de 19h30 à 21h.
Vendredi, de 12h25 à 13h35 (exceptionnellement au 4, rue Patou).
Dimanche, de 18h à 19h30.
Par Laurence Mouton et Ariel Gio, professeurs de Yoga.
25 € les 3 séances de découverte.

 

 

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Yoga endurant
ASHTANGA VINYASA les lundis, jeudis soirs et dimanches matins

Titibasana - yoga ashtanga vinyasa, Laurence Mouton,Lille Vauban

Ashtanga Yoga – Titibasana par Laurence Mouton Lille

Dynamisme, agilité, antistress, puissance.
par Ariel Gio, professeur de yoga.
Et Laurence Mouton, quand son emploi du temps de sophrologue-psychanalyste le lui permet.
Les séances se terminent par une relaxation teintée de Nidra yoga et de Sophrologie.
Un bel accord pour développer agilité et harmonie du corps et de l’esprit. Voir la suite


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Ashtanga Vinyasa et Yin Yoga
Deux yoga opposés à l’Atelier. Pourquoi ?

sophrologie Krounchasana

Posture de yoga : Krounchasana
2e série d’ashtanga vinyasa yoga (Lille)

Ces deux cours, ou paire d’opposés, peuvent être totalement complémentaires, l’un développant notre dimension masculine, l’Ashtanga Vinyasa, un yoga particulièrement endurant, le second, le Yin, la sphère féminine. Rappelons que nous disposons chacun des deux versants plus ou moins développés selon les individus.
Ma proposition de Yin est destinée à contrebalancer le Yang (performance, vitesse, action…) en surabondance dans notre société et générant un productivisme excessif qui nous amènera tôt ou tard droit dans le mur, incluant un sentiment vain de toute puissance, du surstress, quand il ne s’agira pas d’angoisses répétées…
Pour en savoir plus, c’est ici…

 

 

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Deux nouveaux yoga intermédiaires à l’Atelier présentés par ordre de difficulté physique
HATHA et VINYASA YOGA

Par Ariel GIO

Posture de l'Angle lié retourné ou Parivrtta baddha parsvakonasana par Ariel Gio - Atelier de Yoga Lille Vauban

Posture de l’Angle lié retourné ou Parivrtta baddha parsvakonasana par Ariel Gio
Atelier de Yoga Lille Vauban

Hatha Yoga

Recentrage sur soi, Étirements, Gainage, Respiration
Constitué des termes sanskrits « ha » et « tha » qui signifient respectivement le soleil et la lune, le Hatha est l’union de ces deux énergies complémentaires qui nous constituent. Les asanas allongent et raffermissent nos muscles, notamment par des exercices de gainage, et confèrent une sensation de bien-être et de vitalité.

 

Posture du Guerrier 2 ou Virabhadrasana 2 par Ariel Gio - Atelier de Yoga Lille Vauban

Posture du Guerrier 2 ou Virabhadrasana 2 par Ariel Gio
Atelier de Yoga Lille Vauban

Vinyasa yoga

La synchronisation du souffle et du mouvement
Étirements, Énergie, Fluidité, Harmonie, Vitalité
Le vinyasa, qui signifie « placer de manière spécifique », vise une recherche d’harmonie entre les mouvements et la respiration Ujjayi, laquelle permet une concentration puissante de l’énergie dans tous les espaces corporels. Les postures et contre-postures s’associent pour créer une ouverture libérant ainsi de nouvelles zones respiratoires. Flexions avant, extensions et torsions étirent et essorent le corps, générant la souplesse et l’espace nécessaire pour que le souffle s’installe.
A terme, un état d’équilibre se crée, amenant fluidité et unicité du corps et de l’esprit. L’énergie vitale circule ainsi librement.
Contact : 06 20 93 94 80
atelier.yoga.vauban@gmail.com

 

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Séances de groupe sur demande
YOGA THÉRAPIE

Séances réservées aux particuliers, aux entreprises et établissements hospitaliers
Yoga-Thérapie et Sophrologie (mouvements, respiration, relaxation, méditation).
Par Laurence Moutonsophrologie prasarita
Conserver ou retrouver à son rythme la souplesse et l’aisance des mouvements. Adapté aux personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques, cervicalgies, lombalgies, névralgies cervico-brachiales, sciatiques, céphalées
Voir la suite…

Renseignements et réservation :
Laurence Mouton 06 81 39 06 73

 

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Séances de groupe sur demande
Yoga et Sophrologie Prénatale

Sophrologie et Yoga prénatal, Laurence Mouton, Lille Vauban

Les séances sont proposées jusqu’au terme.

Préparation à la maternité par les techniques du yoga, de la respiration et de la sophrologie.
Par Laurence Mouton

. Cours dédié aux maternités et aux groupes de futures mamans qui souhaitent se constituer.
Me contacter.
Renseignements et réservation :
Laurence Mouton : 06 81 39 06 73 ou lmouton.sophro@gmail.com
Voir la suite…

 

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Ateliers ponctuels
Séances collectives de sophrologie


La sophrologie vise à se rapprocher au plus près de notre nature profonde.

Ateliers ponctuels les week-ends sur place ou pour les groupes (particuliers et entreprises) qui souhaitent se constituer.
Cours adaptés aux élèves du groupe. Approche globale des personnes pour…
. Gérer son stress et son anxiété
. Sortir d’un burn-out, apprendre à récupérer de la fatigue
. Améliorer son sommeil
. Gagner en confiance en soi
. Apaiser ses douleurs et/ou limiter les poussées de certaines maladies chroniques.
Voir la suite…

 

La cour jardin de l'Atelier de Yoga et de sophrolologie Lille Vauban

Si le beau temps est de la partie,
les ateliers peuvent se dérouler dans la cour.

 

Renseignements et inscription
Laurence Mouton
06 81 39 06 73
ou lmouton.sophro@gmail.com

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SÉANCES INDIVIDUELLES SUR RDV :

. Sophrologie pour adultes, enfants, adolescents et futures mamans, Psychanalyse,
Yoga Thérapie et Prénatal par Laurence Mouton. Tél. 06 81 39 06 73.

. Yoga Ashtanga, Vinyasa, Hatha et Yin par Ariel Gio. Tél. 06 20 93 94 80

.
Ostéopathie pour
adultes, femmes enceintes, bébés et enfants, par Vladimir Midavaine. Tél. 06 74 20 80 89.

 

IMPORTANT : Apprendre à s’estimer ne signifie pas nier autrui.
Compte tenu des demandes de reports de plus en plus fréquents des RDV le jour même, ainsi que de ceux non honorés sans excuses, je demande à chacun de prendre conscience qu’en agissant de la sorte, vous occupez des créneaux qui pourraient l’être par des personnes susceptibles d’en avoir vraiment besoin.

Reportez plutôt votre RDV dès que vous sentez que vous pourriez ne pas pouvoir vous y présenter et non au dernier moment. Si vous disposez d’autres solutions pour éduquer les gens à la considération d’autrui, les thérapeutes sont à votre écoute. Car le problème se généralise, remboursements ou non des consultations par la Sécurité sociale.
Merci de votre compréhension et bienveillance pour autrui, dont les thérapeutes eux-mêmes. LM

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Laurence Mouton, sophrologue, psychanalyste, professeur de yoga Lille

L’Atelier de Yoga et de Sophrologie a été fondé en 2014 par Laurence Mouton, professeure de yoga, psychanalyste et sophrologue d’orientation humaniste diplômée d’Etat de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie), formée dans différentes écoles de la Fédération.
Laurence Mouton : « L’être humain n’est pas limité à un seul champ. Il possède en lui toutes les ressources pour se guérir. Je propose un accompagnement vers l’écoute fine des messages transmis par votre corps afin que vous trouviez le chemin de votre authenticité, libre de toute croyance limitante ».


Cabinet et Atelier de Yoga et de Sophrologie
L A U R E N C E   M O U T O N
SOPHROLOGUE et PSYCHANALYSTE
Tél. 06 81 39 06 73
99, boulevard Vauban – Lille
33, place Lisfranc – Marcq-en-Barœul Croisé Laroche
lmouton.sophro@gmail.com

Les formations dispensées par la FEPS sont certifiées par l’Etat dans le cadre du RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles).

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