Atelier de Yoga et de Sophrologie Laurence Mouton

A Lille Vauban, les séances de Yoga (yin, ashtanga vinyasa et prénatal), de Sophrologie et de Yoga thérapie, ainsi que celles de Psychanalyse sont guidées par Laurence Mouton, diplômée d’État de la FEPS (certifiée RNCP).
Elle vous accueille chaleureusement à Lille, au 99, boulevard Vauban (séances collectives et individuelles) et les lundis; jeudis et samedis à Marcq-en-Barœul Croisé Laroche (individuel).
. Un nouveau né a vu le jour : Le petit atelier d’Ariel qui vous propose 4 nouveaux cours de yoga de 45 minutes les midis, au 4 rue Patou, à Vauban.

POUR EN SAVOIR PLUS ou VENIR NOUS VOIR :
. Séances individuelles à Lille ou Marcq Croisé Laroche
06 81 39 06 73, lmouton.sophro@gmail.com
ou
Doctolib.
. Cours de yoga : 06 20 93 94 80 ou atelier.yoga.vauban@gmail.com

Atelier de yoga et sophrologie Laurence Mouton

NOTRE ACTUALITÉ :

Mon armoire à pharmacie
Atelier PLANTES & YOGA
. Dimanche 23 juin, de 16h à 17h30

Par Laurence Mouton, professeur de yoga et sophrologue,
Marie Decomble, diététicienne en herbe,
Mon armoire à pharmacie : Plantes et Yogaet Dominique Denise, paysagiste, et semeuse de plantes aromatiques et d’arbres fruitiers.

Les plantes et le Yoga sont le duo naturel et accessible à tous pour stimuler chaque partie de votre corps. Ceci, afin de se soigner, se soulager efficacement au naturel et, bien entendu, de prévenir les maux.
Actif sur le plan physiologique, ce binôme agit également sur votre système neurovégétatif. Ainsi, il réduit notre stress, voire calme les angoisses et redonne la pêche.
Au cours de cet atelier, des recettes faciles à réaliser, notamment avec les plantes de nos jardins et en pots, vous serons présentées. Elles seront associées à des postures de yoga, dites asanas et des techniques de respiration, ou pranayama.
Vous pourrez également poser toutes vos questions sur la plantation de plantes médicinales dans vos jardins et vos pots à la maison ou en appartement.

La cour jardin de l'Atelier de Yoga et de sophrolologie Lille Vauban

Si le beau temps est de la partie,
l’atelier se déroulera dans la cour.

Au menu de cet atelier :
. Apaiser vos émotions, réduire le stress, améliorer votre sommeil
. Renforcer votre organisme pour vous redynamiser
. Soigner les coups de froid
. Aider à la digestion, améliorer le transit, soigner le syndrome du colon irritable…
Toutes ces actions et breuvages agissent sur le moral et nous permettent de vivre plus longtemps en bonne santé.
Dégustation en fin d’atelier avec possibilité d’amener à la maison un peu de nos potions magiques toutes fraiches.
Où : dans la cour jardin de l’Atelier, au 99, bd Vauban, à Lille
Quand : Dimanche 23 juin, de 16h à 17h30
Comment je m’habille : Je prévois un short ou une tenue souple
Tarif : A votre bon cœur.
Renseignement et réservation : lmouton.sophro@gmail.com, 06 81 39 06 73 ou directement sur notre lien FB

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Gomukhasana par Ariel Gio - Lille

Séances de Yin et d’Ashtanga vinyasa avec Ariel les midis.

NOUVEAU :
Cours de yoga de 45 minutes les midis

Le petit atelier d’Ariel
En plus de vos séances habituelles d’1h30, l’Atelier vous propose le midi quatre nouvelles séances de yoga de 45 minutes.

Le petit atelier de Yoga d'Ariel, rue Patou, Lille Vauban

Le petit atelier de Yoga d’Ariel, rue Patou, Lille Vauban

Quand ? Les mercredis et vendredis
. 12h15-13h Ashtanga vinyasa yoga (yoga dynamique),
. 13h15-14h Yin Yoga (étirements, respiration, relaxation, méditation, ouvert aux futures mamans).
Lieu : chez Ariel, au 4 rue Patou, à l’angle des boulevards Vauban et de la Liberté, face à l’entrée du Bois de Boulogne.
. Forfait découverte de 3 séances : 25 € (à réaliser en 4 semaines).
10 € la séance. Sur réservation la veille au 06 20 93 94 80.
IMPORTANT : Les séances des midis réservées la veille et annulées au dernier moment, voire le jour même, seront dues. Merci de votre compréhension.
Nouveau planning

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Cabinet psy sophro Croisé Laroche Marcq-en-BaroeulMarcq-en-Barœul, au Croisé Laroche
Un 2e cabinet de Psychanalyse, Sophrologie et Yoga thérapie (yoga et respiration)
En plus du cabinet principal situé au 99, bd Vauban à Lille, un second vient d’ouvrir au Croisé Laroche, à Marcq-en-Barœul,
au 33 place Lisfranc, face à l’arrêt de Tram Croisé Laroche.
Laurence Mouton vous y reçoit les lundis, jeudis et samedis apres-midis.
Contact : lmouton.sophro@gmail.com,
06 81 39 06 73 ou prise de RDV sur Doctolib

 

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Ariel Gio Utthita parsvakonasana Atelier de Yoga Laurence Mouton Lille

Posture de yoga par Ariel Gio : Utthita parsvakonasana (Lille)

Ashtanga Vinyasa Yoga
Nouveau cours le dimanche, à 11h-12h30
En plus des séances des lundi et jeudi soirs, un 3e cours hebdomadaire de yoga dynamique est proposé dans notre centre de yoga. Il est guidé par Ariel Gio, à partir du dimanche 6 janvier.
. Réservez votre première séance par mail : lmouton.sophro@gmail.com
ou par téléphone au 06 20 93 94 80.
. 25 € les 3 séances d’essai. Ouvert aussi aux débutants.

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Ashtanga vinyasa yoga Lille Vauban

Location de salle Lille VaubanLes Yoga en 2019 à l’Atelier
. Séances à Lille de yoga Tonic Ashtanga Vinyasa : les  lundis, à 19h45, jeudis, à 19h15 et dimanche, à 11h.

. Deux cours de Yin Yoga les dimanches, à 18h et mardis, à 19h30.
Par Laurence Mouton, Sophrologue, Psychanalyste et professeur de Yoga,
et Ariel Gio, élève avancé
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Le nouveau planning est ici avec des minis séances les midis.
Contact :lmouton.sophro@gmail.com  06 81 39 06 73 ou 06 20 93 94 80.
25 € le forfait de 3 séances de découverte.

 

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sophrologie Laurence MoutonApaisement, souplesse, recentrage sur soi.
(Postures de yoga adaptables aux futures mamans).
. YIN YOGA, le dimanche soir aussi
De plus en plus de demandes et d’élèves en Yin Yoga. Je m’adapte donc à votre demande. Le dimanche soir, comme le mardi soir, est donc consacré au Yin Yoga, et donc, à la respiration, la méditation, la pleine conscience, à la souplesse du corps et de l’esprit.
Dimanche, de 18h à 19h30.
Mardi, de 19h30 à 21h
Par Laurence Mouton, Sophrologue, Psychanalyste  –  professeur de Yoga.
25 € les 3 séances de découverte.

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sophrologie Krounchasana

Posture de yoga : Krounchasana
2e série d’ashtanga vinyasa yoga (Lille)

Ashtanga Vinyasa et Yin Yoga
DEUX YOGA À L’ATELIER. POURQUOI ?

Ces deux cours peuvent être totalement complémentaires, l’un développant notre dimension masculine, l’Ashtanga Vinyasa (Tonic Yoga), le second, le Yin, la sphère féminine. Rappelons que nous disposons chacun des deux versants plus ou moins développés selon les individus.
Ma proposition de Yin est destinée à contrebalancer le Yang (performance, vitesse, action…) en surabondance dans notre société et générant un productivisme excessif qui nous amènera tôt ou tard droit dans le mur, incluant un sentiment vain de toute puissance, du surstress, quand il ne s’agira pas d’angoisses répétées…
Pour en savoir plus, c’est ici…

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Titibasana - yoga ashtanga vinyasa, Laurence Mouton,Lille Vauban

Posture de yoga : Titibasana par Laurence Mouton Lille

ASHTANGA VINYASA (Yoga dynamique)

Dynamique, endurant, antistress, puissant.
par Laurence Mouton, Sophrologue spécialisée dans les troubles liés au stress (photo ci-contre).
Les séances se terminent par une relaxation teintée de Nidra yoga, de Sophrologie et d’hypnose.
Un bel accord pour développer agilité et harmonie du corps et de l’esprit.
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sophrologie Opéra Lilleet YIN YOGA
Souplesse du corps,
Antistress,
Gestion des Émotions,
Enseignement de la Patience, P
rise de recul,
et Méditation.
Recommandé notamment en Prénatal.
Par Laurence Mouton

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…………………………………………………………………………………………………………. VOS COURS COLLECTIFS RÉGULIERS :

. Merci de nous contacter avant votre 1e séance :
06 81 39 06 73 / 06 20 93 94 20 ou lmouton.sophro@gmail.com

. Yin Yoga  Souplesse, méditation, respiration, patience et bien-être (également ouvert aux futures mamans).
Postures de yoga et intensités adaptées aux personnes présentes.
Mardi, de 19h30 à 21h.
Dimanche, à 18h-19h30
et les midis (voir le nouveau planning).
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Ashtanga Vinyasa Yoga (Yoga dynamique) antistress, puissant et endurant :
Lundi : 19h45 à 21h15
Jeudi, 19h15 à 20h45
Dimanche, 11h-12h30
et les midis (voir le nouveau planning).
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. THÉRAPIES DE GROUPE  :

. Sortir de la dépendance affective. Redevenir enfin soi, apaisé, tranquille. Par Hélène Devos, thérapeute spécialisée en psycho-traumatologie. Manifestez-vous pour créer un nouveau groupe les mercredis après-midis, à 14h30.

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. Sophrologie pour les aidants familiaux. Les bonnes pratiques pour ne pas s’épuiser et se ressourcer afin d’accompagner au mieux vos proches malades ou handicapés.
Les mardis à 14h30.
Par Isabelle Bruno, sophrologue et aide-soignante. Manifestez-vous pour créer un nouveau groupe.

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Séances réservées aux particuliers, aux entreprises et établissements hospitaliers
Yoga-Thérapie et Sophrologie (mouvements, respiration, relaxation, méditation).
Par Laurence Moutonsophrologie prasarita
. Conserver ou retrouver à son rythme la souplesse et l’aisance des mouvements. Adapté aux personnes souffrant de troubles musculo-squelettiques, cervicalgies, lombalgies, névralgies cervico-brachiales, sciatiques, céphalées
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Renseignements et réservation :
Laurence Mouton 06 81 39 06 73
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SÉANCES INDIVIDUELLES SUR RDV :

. Sophrologie pour adultes, enfants, adolescents et futures mamans, Psychanalyse,
Yoga Thérapie, Traditionnel, Ashtanga vinyasa (dynamique) ou Prénatal, par Laurence Mouton. Tél. 06 81 39 06 73.
. Ostéopathie pour
adultes, femmes enceintes, bébés et enfants, par Vladimir Midavaine. Tél. 06 74 20 80 89.

IMPORTANT : Apprendre à s’estimer ne signifie pas nier autrui.
Compte tenu des demandes de reports de plus en plus fréquents des RDV le jour même, ainsi que de ceux non honorés sans excuses, je demande à chacun de prendre conscience qu’en agissant de la sorte, vous occupez des créneaux qui pourraient l’être par des personnes susceptibles d’en avoir vraiment besoin.

Reportez plutôt votre RDV dès que vous sentez que vous pourriez ne pas pouvoir vous y présenter et non au dernier moment. Si vous disposez d’autres solutions pour éduquer les gens à la considération d’autrui, les thérapeutes sont à votre écoute. Car le problème se généralise, remboursements ou non des consultations par la Sécurité sociale.
Merci de votre compréhension et bienveillance pour autrui, dont les thérapeutes eux-mêmes. LM
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VOS COURS RÉGULIERS

Ashtanga Vinyasa (Tonic Yoga)
Dynamique   I   Endurance   I   Agilité    I   Antistress.

L’accord du corps et de l’esprit.

Yoga composé d’Ashtanga vinyasa, de Hatha, de Pranayama (respiration), de Nidra et de Sophrologie pour la relaxation. Un bel accord pour créer l’agilité et l’harmonie entre le corps et l’esprit
Par Laurence Mouton, Sophrologue spécialisée dans les troubles liés au stress (photo ci-contre).

25 € les 3 séances de découverte.
Les lundis, 19h45-21h15
Les jeudis, 19h15-20h45
Les dimanches, 11h-12h30
et les midis
(voir le nouveau planning)
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Yin Yoga
Souplesse du Corps    I    Méditation    I    Patience     I     Respiration     I     Bien-être

Le Yin est un yoga postural et méditatif. Il est également susceptible d’être complémentaire aux activités dynamiques comme le Tonic Yoga, le Vinyasa, l’Ashtanga vinyasa et les sports athlétiques, le footing, l’escalade… pour la souplesse qu’il apporte. Les postures sont adaptées à vos capacités du moment…

Les mardis, à 19h30-21h.
Les Dimanches, à 18h-19h30
et les midis
(voir le nouveau planning)
25 € les 3 séances de découverte.
Voir la suite…
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Yoga et Sophrologie prénatale

Préparation à la maternité par les techniques du yoga, de la respiration et de la sophrologie. Par Laurence Mouton
. Cours dédié aux maternités et aux groupes qui souhaitent se constituer.
. Ateliers ponctuels le dimanche, 16h.
Me contacter.

Renseignements et réservation :
Laurence Mouton :
06 81 39 06 73
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Séances collectives de Sophrologie.
Ateliers ponctuels les week-ends sur place ou pour les groupes (particuliers et entreprises) qui souhaitent se constituer.

Cours adaptés aux élèves du groupe. Approche globale des personnes pour…

. Gérer son stress et son anxiété
. Sortir d’un burn-out, apprendre à récupérer de la fatigue
. Améliorer son sommeil
. Gagner en confiance en soi
. Apaiser ses douleurs et/ou limiter les poussées de certaines maladies chroniques.
Voir la suite…

La sophrologie consiste à être au plus près de notre nature profonde.

Le projet de la sophrologie : se rapprocher de sa nature profonde.

Météo au beau fixe : pratique dans la cour fleurie.

Météo au beau fixe : pratique dans la cour fleurie.



Renseignements et inscription :
Laurence Mouton
06 81 39 06 73


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Les ateliers collectifs réguliers de Yoga (Yin, Tonic Ashtanga vinyasa, prénatal) et les séances individuelles de Psychanalyse et de Sophrologie sont guidées par Laurence Mouton, sophrologue d’orientation humaniste et psychanalytique, diplômée d’Etat de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie), formée dans différentes écoles de la Fédération.laurence Mouton, sophrologue Lille
Laurence Mouton : « L’être humain n’est pas limité à un seul champ. Il possède en lui toutes les ressources pour se guérir. Je propose un accompagnement vers l’écoute fine des messages transmis par votre corps afin que vous trouviez le chemin de votre authenticité, libre de toute croyance limitante ».


Cabinet et Atelier de Yoga et de Sophrologie
L A U R E N C E   M O U T O N
SOPHROLOGUE et PSYCHANALYSTE
Tél. 06 81 39 06 73
99, boulevard Vauban – Lille
33, place Lisfranc – Marcq-en-Barœul Croisé Laroche
lmouton.sophro@gmail.com

Les formations dispensées par la FEPS sont certifiées par l’Etat dans le cadre du RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles).

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