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Les YOGA   I   SOPHROLOGIE   I   PRÉNATAL   I   PSYCHANALYSE   I  OSTÉOPATHIE   I   QI GONG   I   RÉFLEXOLOGIE   I   REÏKI    I   CHANT    I       THÉRAPIES DE GROUPES

NOTRE ACTUALITÉ

VACANCES D’HIVER
. YOGA : L
es cours de yoga collectifs et les séances individuelles de sophrologie et de psychanalyse sont maintenus. Merci quand même de nous faire signe au plus tôt si vous envisagez de nous rejoindre le jeudi 28 décembre pour le Tonic Yoga, à 19h15, au 06 81 39 06 73
ou via lmouton.sophro@gmail.com.
Cours guidés par Laurence Mouton, Sophrologue, Psychanalyste – enseignante en Yoga.
. QI GONG : Séances maintenues, exceptés les jours fériés et le mardi 26. Par Laurence Tullier 06 20 54 38 79

CADEAUX DE NOËL :
Passeport 3 séances Zen offertes
. Vous n’avez pas le temps d’arpenter les magasins pour offrir vos cadeaux à ceux que vous aimez ? Pensez aux associations locales offrant du bien-être. L’atelier de sophrologie et Cie vous propose son Passeport Zen à 25€ pour trois séances collectives au choix : Sophrologie, Yin ou Tonic Yoga et Qi Gong. Renseignements au 06 81 39 06 73 ou sur lmouton.sophro@gmail.com.

FUTURES MAMANS :
. Ateliers de Yoga et de Sophrologie
Préparation à la maternité par les techniques du yoga, de la respiration et de la sophrologie.
Par Laurence Mouton, sophrologue formée à la pédagogie obstétrique.
Dimanches 21 janvier et 4 février 2018, de 16h à 17h30.
Participation : 15€ l’atelier. 25€ les deux.
Réservation : 10 € par courrier ou en mains propres au 99, bd Vauban. 59000 Lille.
Renseignements : 06 81 39 06 73 ou lmouton.sophro@gmail.com.
En savoir plus

Apaisement et augmentation en douceur des performances sportives.
. YIN YOGA, LE DIMANCHE SOIR
De plus en plus de demandes et d’élèves en Yin Yoga. Je m’adapte donc à votre demande. Le dimanche soir, comme le mardi soir, sera donc consacré au Yin Yoga, et donc, à la respiration, la méditation, à la souplesse du corps et de l’esprit.
Dimanche, de 18h à 19h30.
Mardi, de 19h30 à 21h
Par Laurence Mouton, Sophrologue, Psychanalyste  –  enseignante en Yoga.
25 € les 3 séances de découverte.

Nouveau les mardis et dimanches
QI GONG :
Ouvert à tous, dont aux futures mamans.
Par Laurence Tullier, élève de Tu Hoa Truong,  formé par maître Ke Wen (photo ci-contre).
Mardi, 18h-19h
Dimanche, 13h30-14h30
Renseignements Laurence Tullier : 06 20 54 38 79 ou laurencetullier@gmail.com

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ashtanga vinyasa yoga

Préposture du Krounchasana
2e série d’ashtanga vinyasa yoga (Tonic Yoga)

Tonic Yoga et Yin Yoga
. DEUX NOUVEAUX COURS DE YOGA À L’ATELIER. POURQUOI ?

Ces deux cours peuvent être totalement complémentaires, l’un développant notre dimension masculine, le Tonic Yoga, le second, le Yin, la sphère féminine. Rappelons que nous disposons chacun des deux versants plus ou moins développés selon les individus.
Ma proposition de Yin est destinée à contrebalancer le Yang (performance, vitesse, action…) en surabondance dans notre société et générant un productivisme excessif qui nous amènera tôt ou tard droit dans le mur, incluant un sentiment vain de toute puissance, du surstress, quand il ne s’agira pas d’angoisses répétées, parfois continues quand tout ne fonctionnera pas comme nous le souhaitions. Tout contrôler est une illusion. Le yoga nous apporte la maitrise.
La difficulté et la précision des asanas (postures) du Tonic Yoga inspiré de l’ashtanga vinyasa requièrent un effort physique qui mène à terme à une forme de méditation, à une concentration fine sur chacun de nos mouvements. Le Yin demande, quant à lui, à l’allumage, de la patience, donc simultanément du lâcher-prise et une forme de persévérance pour la tenue des postures. Au fil du temps, il amène plénitude. Ces deux formes de yoga ont un même objectif, nous transformer en profondeur en passant par ce qui nous est le plus accessible : la porte de notre corps. Quelque soit notre état de santé, il n’y a jamais de mauvaise séance.
Commençons donc par nous recentrer, nous rééquilibrer, agir en conscience, chacun d’abord en tant qu’individu en vue de recréer une unité en nous, mais aussi avec les autres êtres vivants : hommes, animaux et plantes. Notre planète et les générations à venir ne s’en porteront que mieux. LM


TONIC YOGA
Dynamique, endurant, antistress, puissant.

par Laurence Mouton, Sophrologue spécialisée dans les troubles liés au stress (photo ci-contre).
Yoga composé d’Ashtanga vinyasa, de Hatha, de Pranayama (respiration), ainsi que de Nidra et de Sophrologie pour la relaxation.
Un bel accord pour développer agilité et harmonie du corps et de l’esprit.
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et YIN YOGA
Souplesse du corps,
Antistress,
Gestion des Émotions,
Enseignement de la Patience, P
rise de recul,
et Méditation.
Par Laurence Mouton

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. VOS COURS COLLECTIFS RÉGULIERS :

. Merci de nous contacter avant votre 1e séance :
06 81 39 06 73   ou   lmouton.sophro@gmail.com

. Sophrologie : Lundi, à 20h45-21h45.
. Qi Gong (également ouvert aux futures mamans) :
Mardi, de 18 à 19h
Dimanche, de 13h30 à 14h30.
. Yin Yoga Souplesse, méditation, respiration, patience et bien-être (également ouvert aux futures mamans).
Postures et intensités adaptées aux personnes présentes.
Mardi, de 19h30 à 21h.
Dimanche, à 18h-19h30.
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Tonic Yoga antistress, puissant et endurant :
Jeudi, 19h15 à 20h45

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. THÉRAPIES DE GROUPE  :

. Sortir de la dépendance affective. Redevenir enfin soi, apaisé, tranquille. Par Hélène Devos, thérapeute spécialisée en psycho-traumatologie. Manifestez-vous pour créer un nouveau groupe les mercredis après-midis, à 14h30.

 

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. Sophrologie pour les aidants familiaux. Les bonnes pratiques pour ne pas s’épuiser et se ressourcer afin d’accompagner au mieux vos proches malades ou handicapés.
Les mardis à 14h30.
Par Isabelle Bruno, sophrologue et aide-soignante. Manifestez-vous pour créer un nouveau groupe.

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Séances réservées aux particuliers, aux entreprises et établissements hospitaliers
Yoga-Thérapie et Sophrologie (mouvements, respiration, relaxation, méditation).
Par Laurence Mouton
. Conserver ou retrouver à son rythme la souplesse et l’aisance des mouvements. Adapté aux personnes souffrant de troubles musculosquelettiques, cervicalgies, lombalgies, névralgies cervico-brachiales, sciatiques, céphalées
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Renseignements et réservation :
Laurence Mouton 06 81 39 06 73
………………………………………………………………………………………………………….. SÉANCES INDIVIDUELLES SUR RDV :

. Sophrologie pour adultes, enfants, adolescents et futures mamans, Psychanalyse,
Yoga Thérapie, Traditionnel, Ashtanga vinyasa (dynamique) ou Prénatal, par Laurence Mouton. Tél. 06 81 39 06 73.
. Ostéopathie pour
adultes, femmes enceintes, bébés et enfants, par Vladimir Midavaine. Tél. 06 74 20 80 89.
. Réflexologie (massages des pieds, palmaires et crâniens) et Reiki par Claire
Delhelle.
Tél. 06 61 23 89 50.

IMPORTANT : Apprendre à s’estimer ne signifie pas nier autrui.
Compte tenu des demandes de reports de plus en plus fréquents des RDV le jour même, ceux non honorés dans ces conditions seront facturés. Merci de prendre conscience qu’en agissant de la sorte, vous occupez des créneaux qui pourraient l’être par des personnes susceptibles d’en avoir vraiment besoin.

Reportez plutôt votre RDV dès que vous sentez que vous pourriez ne pas pouvoir vous y présenter et non au dernier moment. Si vous disposez d’autres solutions pour éduquer les gens à la considération d’autrui, les thérapeutes sont à votre écoute. Car le problème se généralise, remboursements ou non des consultations par la Sécurité sociale.
Merci de votre compréhension
et bienveillance pour autrui, dont les thérapeutes eux-mêmes. LM
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VOS COURS RÉGULIERS

Tonic Yoga
Dynamique   I   Endurance   I   Agilité    I   Antistress.

L’accord du corps et de l’esprit.

Yoga composé d’Ashtanga vinyasa, de Hatha, de Pranayama (respiration), de Nidra et de Sophrologie pour la relaxation. Un bel accord pour créer l’agilité et l’harmonie entre le corps et l’esprit
Par Laurence Mouton, Sophrologue spécialisée dans les troubles liés au stress (photo ci-contre).

25 € les 3 séances de découverte.
Les jeudis, 19h15-20h45
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Yin Yoga
Souplesse du Corps    I    Méditation    I    Patience     I     Respiration     I     Bien-être

Le Yin est un yoga postural et méditatif. Il est également susceptible d’être complémentaire aux activités dynamiques comme le Tonic Yoga, le Vinyasa, l’Ashtanga vinyasa et les sports athlétiques, le footing, l’escalade… pour la souplesse qu’il apporte. Les postures sont adaptées à vos capacités du moment…

Les mardis, à 19h30-21h.
Les Dimanches, à 18h-19h30
25 € les 3 séances de découverte.
Voir la suite…
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Yoga et Sophrologie prénatale

Préparation à la maternité par les techniques du yoga, de la respiration et de la sophrologie. Par Laurence Mouton
. Cours dédié aux maternités et aux groupes qui souhaitent se constituer.
Me contacter.

Renseignements et réservation :
Laurence Mouton :
06 81 39 06 73
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Séances collectives de Sophrologie les lundis, 20h45 à 21h45.
Cours adaptés aux élèves du groupe. Approche globale des personnes pour…
. Gérer son stress et son anxiété
. Sortir d’un burn-out, apprendre à récupérer de la fatigue
. Améliorer son sommeil
. Gagner en confiance en soi
. Apaiser ses douleurs et/ou limiter les poussées de certaines maladies chroniques.
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La sophrologie consiste à être au plus près de notre nature profonde.

Le projet de la sophrologie : se rapprocher de sa nature profonde.

Météo au beau fixe : pratique dans la cour fleurie.

Météo au beau fixe : pratique dans la cour fleurie.


Les lundis
,
de 20h45 à 21h45
.
Les 3 séances de découverte : 25 €.

Renseignements et inscription :
Laurence Mouton
06 81 39 06 73


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Les ateliers collectifs réguliers de Yoga (Yin, Ashtanga vinyasa, prénatal) et les séances individuelles de Psychanalyse et de Sophrologie sont guidées par Laurence Mouton, sophrologue d’orientation humaniste et psychanalytique, diplômée d’Etat de la FEPS (Fédération des Ecoles Professionnelles de Sophrologie), formée dans différentes écoles de la Fédération.laurence Mouton, sophrologue Lille
Laurence Mouton : « L’être humain n’est pas limité à un seul champ. Il possède en lui toutes les ressources pour se guérir. Je propose un accompagnement vers l’écoute fine des messages transmis par votre corps afin que vous trouviez le chemin de votre authenticité, libre de toute croyance limitante ».


Cabinet et L’Atelier de Sophrologie et cie

L A U R E N C E   M O U T O N
SOPHROLOGUE et PSYCHANALYSTE
Tél. 06 81 39 06 73
99, boulevard Vauban – 59000 Lille
lmouton.sophro@gmail.com

Les formations dispensées par la FEPS sont certifiées par l’Etat dans le cadre du RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles).

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